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乘火车的时候，我总是购买吸烟车厢的车票。
绝大多数吸烟者都会告诉自己：“我会在被烟瘾害死之前戒烟的。”
烟瘾最严重的时候，我明知道自己正在迈向死亡，却完全无能为力。
由于经常咳嗽，我整天都在头疼，随时都能感觉到大脑中的血管正在跳动。
我是真的相信，那些脆弱的血管随时都会破裂，然后我就会因为脑溢血而死亡。
即使这样，我仍然无法戒烟。
我一度想彻底放弃戒烟的努力，并不是因为我真的喜欢吸烟，某些吸烟者会用这样的理由欺骗自己，但我从来不会。
我一直都很讨厌烟味，但我相信吸烟能帮助我放松，给我勇气和自信。
每次尝试戒烟时，我总是感到非常痛苦，无法想象没有香烟的生活会是什么样子。
最终，妻子说服我去接受催眠治疗。
我得承认，当时我对催眠疗法嗤之以鼻，因为对疗法的实际过程完全不了解，一听到“催眠”
二字，想到的就是一个眼神犀利、表情阴鸷的家伙，手里拿着一个钟摆。
吸烟者通常会产生的错觉，我几乎全部具备，除了一项：我并不认为自己是个意志薄弱的人。
我能把握生活的每一方面，除了吸烟这一项。
当时我以为催眠就是意志力的较量，尽管我不会主动抗拒（像大多数吸烟者一样，我还是真心希望摆脱烟瘾的），但也并不相信任何人能诱使我改变看法。
接受催眠治疗的过程似乎完全是浪费时间。
催眠师要我做一些普通的事情，像举起胳膊之类。
一切都并不神秘，我没有失去知觉，没有进入出神状态，至少我觉得我没有。
然而疗程结束之后，我不仅停止了吸烟，而且还感觉颇为受用，即使是在戒断期间。
在你急忙跑去找催眠师之前，我必须澄清一个概念：催眠疗法只是一种交流方式。
如果催眠师与你交流的是错误的信息，就不会给你任何帮助。
我并不愿意批评为我治疗的催眠师，因为如果当时不去找他，我绝对活不到今天。
然而，他的治疗并不是让我戒烟的决定因素，只是一个反面的刺激。
我也并不反对催眠疗法；事实上，我们的诊所也将催眠疗法作为治疗方式之一。
催眠是一种强大的交流和说服工具，可以达到良好的正面效果，也可以产生毁灭性的负面效应。
不要轻易接受催眠治疗，除非催眠师是由你尊敬信任的人推荐的。
承受烟瘾折磨的日子里，我相信我的生活离不开香烟，宁可死也不愿彻底戒烟。
直到今天，仍有人会问我，我是不是偶尔会莫名其妙感到痛苦。
答案是“从来没有”
——情况正好相反，我现在的生活非常幸福。
如果我因吸烟而死的话，临死时我是不会抱怨的。
不过由于意料之外的幸运，我居然摆脱了生命中最大的梦魇，永远不用再做烟瘾的奴隶，任由自己摧毁自己的健康和生命。
我不是个神秘主义者，不相信魔法、秘术那一套。
我接受过严谨的科学训练，所以当这一切魔法般降临在我头上时，我感到完全无法理解。
我开始阅读有关催眠和吸烟的书籍，然而一切似乎都无法解释发生在我身上的奇迹：为什么成功戒烟是如此容易，而我过去却从来没有成功过？
我花了很长时间才考虑清楚，因为思考的顺序正好颠倒了。
我无法理解的是为什么自己戒烟如此容易，而我实际上应该思考的，却是为什么大多数人戒烟如此之难——也包括过去的我在内。
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