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我的父亲和姐姐都死于吸烟引发的疾病，尽管如此，我仍然掉进了烟瘾的陷阱。
我曾与欧洲医学协会的一位医生共同参加电视采访，那位医生从未吸过烟，也未曾帮一位患者摆脱烟瘾，但她却信誓旦旦地在电视上说，医学协会采取的举措一定能阻止青少年吸烟。
要是政府把投在电视广告上的百万英镑都拨给我就好了，这样我就可以在几年之内让大部分吸烟者成功戒烟。
我20年前滚下的小小雪球已经增长到足球大小，但还只是沧海一粟，远不足以引发真正的雪崩。
对所有来我的诊所求医、阅读我的书籍、观看我的视频、向亲友推荐这本书的戒烟者，我都心怀感激。
不过，只有当主流医学界和媒体真正认同我的观点，雪球才会变成雪崩。
轻松戒烟法并不仅仅是“又一种戒烟的方法”
，而是“唯一合理的方法”
！
我并不指望你相信我的话，但是等你读完这本书，你就会理解我的意思。
即使是极少数的戒烟失败者，通常也会给予这样的评价：“我现在还没有成功，但你们的方法比我过去尝试的任何一种都好。”
如果读完本书之后，你觉得欠我一份情，那么你完全可以报答。
向你的亲朋好友推荐这本书，如果看到电视或报纸上宣传其他的戒烟方法，你还可以给他们打个电话或是发封邮件，问他们为什么不宣传轻松戒烟法。
你所做的一切都能让雪崩早一天到来，如果我还能活着见到那一天，我终生都会感谢上苍。
本书是《这书能让你戒烟轻烟》的最新版，提供了准确周密的戒烟建议，可以让你的戒烟过程变得无比轻松自然。
你是否仍然感到紧张？放心好了。
我一生中曾经历过好几次奇迹，其中最大的奇迹就是成功摆脱烟瘾。
尽管那是20年前的事，但我至今仍然感到高兴。
不用紧张，你绝对不会感到任何痛苦。
相反，你即将获得的东西，是全世界每个吸烟者都全心渴望的：自由！
读者评论：
与上一次戒烟的情况不同，我并没有做噩梦，没有失眠，也没有情绪低落。
事实正好相反——我仿佛重获了新生。
——玛莎？F
你建议我读这本书的时候点上一支烟，这实在是一出妙招。
读书的过程中，我发现自己对抽掉的每一根烟都耿耿于怀。
——科尔斯蒂？L
过去我从来没有想象过，我居然可以一整天不吸一支烟。
现在……我难以想象的是，我过去居然吸了那么长时间的烟，并且对戒烟心怀恐惧。
——贝弗利？J
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第1章 你的烟瘾比我还大吗？
或许我应该先解释一下，我究竟有什么资格写这本书。
我既不是医生，也不是心理学家，不过我认为我比他们更有资格。
我的吸烟史长达33年，到了后期，我每天多则抽100支烟，少则六七十支。
我曾十几次尝试过戒烟，有一次甚至强忍了六个月没有犯禁。
但是我并没有摆脱烟瘾，仍然会在旁边有人吸烟时情不自禁地凑上前去，想尽量多吸入一点烟气。
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