天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
牛岛若利哭笑不得：「没那么夸张吧？」这好歹也是肉，总不可能捏不动的。
「你看我的。
」凌凛抬起手臂，伸手捏了捏自己的「拜拜肉」，示意牛岛若利看看，「这才叫软。
」
牛岛若利：「……不，你这也不是肌肉啊。
」
凌凛哀叹一声，放下手臂，说道：「这才是普通人的水准。
」
牛岛若利沉吟片刻，问道：「那你要不要跟我一起锻炼？」
想起他五点半就起床，凌凛十分抗拒地摇了摇头。
「我起不来的！
」
「其实，如果想要肌肉线条好看，只要稍微练练就可以，不用早起跑步的。
」牛岛若利建议道，「你可以看我练一下，然后再决定要不要跟练。
」
凌凛犹豫了片刻，答应了他的提议。
主要是他虽然高，但也瘦，身上都是软肉，穿西装校服一点都撑不起来。
他也想要好看的手臂线条。
等回到家后，牛岛若利给他展示了一下几个非常简单的姿势，看着一点儿都不累。
也就是这几个姿势，把他浑身的肌肉都凸显了出来。
肱二头肌丶胸肌丶腹肌丶背肌丶臀肌……
咳咳咳。
眼馋归眼馋，但可不能上手摸。
想摸的话，他还是自己练吧。
凌凛擦了擦嘴角并不存在的口水，举手道：「教练，我要学！
」
第102章标准很重要
凌凛想跟着牛岛若利学习目的也不能说不单纯，但就是不能细想。
不过充当教练的牛岛若利不知道，十分负责地开始跟他讲解每个动作的细节。
「手臂前伸平举，与地面平行，双脚分开与肩同宽，上半身挺直，往下半蹲……」
就一个蹲马步的动作，凌凛就调整了很久。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！