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立夏开始喝姜茶；三伏就喝黄芪粥（1）
如果你像我一样；从立夏开始就坚持喝姜茶。
那完全可以放心地在三伏天喝黄芪粥。
因为；在前两个月通过姜的发散作用；体内的病邪应该都散得差不多了。
旧的不去；新的不来。
此时浊气已去；正有利于培养正气。
正气一足；外邪自然不易入侵了。
一夏无病三分虚
三伏天是一年中最热最难过的一个月；可也是防病养生的上佳时机。
现在越来越多的朋友懂得了〃冬病夏治〃的道理；这几年在三伏天贴敷穴位颇为流行。
每年入伏的时候；各个中医院挤满了人；全是贴〃三伏贴〃的。
除了贴穴位、拔罐等外治法；三伏天养生更需要注意的是适当进补。
夏天本来就是生长的季节；人体新陈代谢最为旺盛；营养消耗量很大；需要好好补养。
正所谓〃春夏养阳〃；以利于〃秋收〃和〃冬藏〃。
然而夏天又是特别难调养的季节。
天热；人吃不好；睡不好；容易伤身。
三伏天更是暑热难耐。
中医认为暑热最能耗伤人的正气。
气温高；人体大量出汗；体内的正气也随着汗水往外走。
汗就是津液啊；出汗太多就会造成气津两虚。
伏天雨水也多；湿气影响脾胃运化；导致脾气虚；消化功能减弱。
此外；夏季心火旺又会克肺。
所以说；一夏无病三分虚。
就是这个道理。
虚者补之；要匡扶人体的正气；就一定要在三伏天进补。
黄芪补气数第一
论补气良药；黄芪当属第一。
中气不足的人；身体比较虚弱；一动就出汗；肺活量比较小；甚至内脏下垂；最适宜用黄芪进补。
黄芪又称小人参；它的作用与人参相似；都是补气的。
但人参是大补元气；作用十分迅猛；一般的人不可轻易使用。
而黄芪是补中气；相对温和；效果却不逊色；而且比人参固表的作用更强；所以成为最常用的补气药。
中医讲黄芪性温；味甘；入脾、肺二经；因此它提升脾肺之气的功效是最强的。
脾肺之气增强；就是增强人体的运化功能；因此黄芪可以强健三焦、补益五脏；可以解脾湿、升肺气、强心、益肾气、补肝虚。
黄芪有扩张血管的作用；又能降血压；老年人吃黄芪；可以防治中风和高血压。
年轻人吃黄芪；可以增强抵抗力；预防感冒。
黄芪还有利尿消肿和托毒生肌的作用；不?
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