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的膳食原则，我们精心设计了一系列灵芝药膳：
1.
灵芝鸡汤（四季平和之选）
取老母鸡一只，灵芝20克，枸杞15克，红枣6枚，陈皮一角。
将灵芝提前浸泡2小时，切片备用。
鸡肉焯水后与所有材料一同文火慢炖3小时。
此汤特别符合《内经》"
形不足者，温之以气"
的补益原则，适合气血亏虚、产后体弱的人群。
记得去年深秋，一位产后虚弱的女士前来咨询。
她面色苍白，说话气短，我推荐此汤连续食用七日。
后来她告知，不仅体力恢复，连多年的痛经也不药而愈。
这正是灵芝调节整体机能的神奇之处。
1.
灵芝茯苓粥（健脾祛湿秘方）
取灵芝粉5克，茯苓15克，粳米100克。
茯苓打粉与粳米同煮为粥，待粥成时加入灵芝粉稍煮即可。
此方暗合《内经》"
湿淫于内，治以苦热，佐以酸淡"
的治疗原则，特别适合梅雨季节或脾虚湿盛者。
2.
灵芝百合银耳羹（润肺安神佳品）
取灵芝10克，鲜百合50克，银耳一朵，冰糖适量。
银耳泡发后与灵芝同煮1小时，去灵芝渣后加入百合再煮20分钟。
这道药膳体现了"
燥者濡之"
的治疗智慧，对阴虚咳嗽、失眠多梦有奇效。
3.
灵芝桂圆茶（补心益智饮）
取灵芝片5克，桂圆肉10克，五味子3克。
沸水冲泡，代茶饮用。
这道茶饮简单易行，符合《内经》"
治未病"
思想，适合日常保健用。
特别适合用脑过度的学生、白领人群。
4.
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