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灵芝对心脏的保护作用堪称一绝。
其中灵芝酸能增强心肌收缩力，而腺苷能降低血液黏稠度。
更重要的是其安神之效，对于现代人常见的"
心神不宁"
具有特殊调理作用。
笔者曾遇一位失眠十年的患者，每日只能靠安眠药入睡。
在建议其食用灵芝茯苓粥三个月后，他惊喜地发现不仅能自然入睡，而且白日精神焕发。
这正是《内经》所谓"
心安而不惧"
的理想状态。
1.
培土生金，健脾益肺
《素问·经脉别论》强调："
饮入于胃，游溢精气，上输于脾；脾气散精，上归于肺。
"
灵芝味甘入脾，色白入肺，恰能同时调理太阴经系统。
特别是对于经常感冒、气短乏力的人群，灵芝能显着增强卫气功能。
2.
滋补肝肾，培补先天
《灵枢·本神》言："
肝藏血，血舍魂；肾藏精，精舍志。
"
灵芝中的三萜类化合物对肝脏有显着保护作用，而多糖体则能增强肾脏功能。
这对现代人过度耗精伤神的生活方式尤为适用。
3.
化痰祛湿，通调三焦
《素问·至真要大论》说："
诸湿肿满，皆属于脾。
"
灵芝具有独特的"
化痰不伤正，祛湿不伤阴"
特性。
特别适合体内湿热较重，表现为舌苔厚腻、身体困重的人群。
三、灵芝药膳实操宝典
根据《素问·脏气法时论》"
毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"
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