天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
冰糖适量
·
清水1500毫升
制作步骤：
1.
银耳浸泡软化后撕成小朵；干百合、桂圆肉洗净；红枣去核；枸杞子稍作浸泡
2.
将银耳放入锅中，加水大火煮沸后转小火炖1小时
3.
加入百合、桂圆肉和去核红枣，继续炖30分钟
4.
加入冰糖煮至溶解，最后加入枸杞子煮5分钟即可
功效：加入红枣和枸杞后，增强了补血养肝的功效，特别适合气血不足、面色萎黄的人群。
简易版：电饭煲桂圆银耳百合羹
适合忙碌的现代人，利用电饭煲的预约功能，轻松享受养生羹汤。
材料：
·
银耳15克
·
干百合20克
·
桂圆肉30克
·
冰糖适量
·
清水适量
制作步骤：
1.
银耳浸泡后撕小朵，与其他洗净的材料一起放入电饭煲内胆
2.
加入适量清水和冰糖
3.
选择"
煮粥"
或"
煲汤"
模式，设定时间（一般2小时左右）
4.
煮好后自动保温，可随时享用
温馨提示：如果希望银耳更粘稠，可以预先用开水焯烫一下再煮。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！