天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
·
生物碱：具有镇咳祛痰作用
·
多种矿物质：钙、磷、铁等含量丰富
·
b族维生素：维持神经系统正常功能
百合的药用价值
中医认为百合的主要功效有：
1.
润肺止咳：对肺燥或阴虚引起的咳嗽、咯血有治疗效果
2.
清心安神：适用于热病后余热未清、神思恍惚、失眠多梦
3.
健脾和胃：对脾胃虚弱、食欲不振有改善作用
4.
清热解毒：有一定的抗菌消炎作用
百合微寒的性质正好可以平衡桂圆的温性，使整个配方更加平和。
五、桂圆肉加银耳百合的协同功效
将桂圆肉、银耳和百合三者搭配使用，不仅味道香甜可口，更重要的是它们能够相互协同，增强疗效：
1.
润燥与温补相结合：银耳和百合的润燥功效与桂圆肉的温补作用相结合，既解决了秋燥问题，又不会因过于寒凉而伤及脾胃
2.
安神效果增强：桂圆肉养血安神，百合清心安神，两者协同作用，对秋季情绪低落、睡眠不安有更好的改善效果
3.
健脾润肺双管齐下：桂圆肉健脾益气，银耳和百合润肺止咳，同时照顾到了脾和肺这两个秋季需要重点关注的脏器
4.
营养互补：三种食材的营养成分各具特色，搭配使用可以使营养更加全面均衡
这道食疗方适用于大多数人，特别是以下人群：
·
秋季感觉口干舌燥、皮肤干燥者
·
睡眠不安、多梦易醒者
·
咳嗽少痰、咽喉不适者
·
面色无华、乏力倦怠者
·
免疫力低下、容易感冒者
六、桂圆银耳百合羹的制作方法
下面为您介绍几种桂圆银耳百合羹的做法，您可以根据自己的口味和需求选择：
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！