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⒈改掉不良习惯
吸烟者戒烟，当然这个习惯想改掉，说来挺容易，做来很难的。
有很多人都曾发誓戒掉他，可是到最后还是照抽不误。
这是为什么呢？这是因为这种习惯的顽固。
不过来看看这个故事，相信有助于你改掉这个习惯。
美国石油大亨保罗•；盖蒂曾经是个大烟鬼。
烟抽得很凶。
有一次，他度假开车经过法国，天降大雨。
开了几小时车后，他在一个小城的旅馆过夜。
吃过晚饭，疲惫的他很快就进入了梦乡。
清晨两点多，盖蒂醒来想抽一根烟。
打开灯，他自然伸手去抓睡前放在桌上的烟盒，不料里头却是空的。
他下了床，搜寻衣服口袋，毫无所获。
又搜索行李，希望能发现无意中留下的烟。
结果还是失望。
这时候，旅馆的餐厅、酒吧早关门了，他唯一的希望得到香烟的办法是穿上衣服，走出去，到几条街外的火车站去买，因为他的汽车停在距旅馆有一段距离的车房里。
越是没有香烟，想抽的欲望就越大，有烟瘾的人大概都有这种体验。
盖蒂脱下睡衣，穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了。
他问自己：我这是在干什么？
盖蒂反省，一个所谓的知识分子，而且是相当成功的商人，一个自以为有足够理智对别人下命令的人，竟要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几街，仅仅是为了得到一支香烟。
这是一个什么样的习惯，我为什么要被它左右？
思考了一下，盖蒂下定了决心，把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓。
他脱下衣服换上睡衣回到床上，几分钟就进入了梦乡。
从此以后，保罗•；盖蒂再也没有拿过香烟，当然他的事业也越做越大，成为世界上顶尖富豪之一。
由此看来，习惯的力量是巨大的，有的人养成了一种好习惯，则会受益终生；但要是一旦沉溺于坏习惯之中，就会在不知不觉之中把自己毁掉。
所以，用一种坚定的决心改正坏习惯，你就会成功。
酗酒者戒酒和少饮酒。
酒这东西既是好东西，又是坏东西。
只要饮用适度，也无伤大雅。
但是过于酗酒，就不是好习惯。
如果饮酒适量，有很多好处，可以使身体保持健康，还能治疗多种疾病。
但是大多数人都不知道这一点。
他们只想一次喝过痛快，喝过烂醉。
醉酒导致身心受到损害。
少量有用的酒须在胃里空了的时候喝。
小孩子要远离酒，因为酒会对他们的肉体和灵魂带来极大的损害。
对于年龄大些的人，适度饮酒，还有利于健身，酒是有好处的，老年人最需要它。
无论如何，为了自己的身体健康，请谨记：千万不要酗酒。
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