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所以，健康是极其重要的。
如果世上真有灵魂这东西存在，那么人的身体就是它的居所。
自己的灵魂支配着自己的身体。
身体一旦不存在，灵魂也就没有了归依。
身体一旦受损，灵魂就会饱受折磨。
灵魂的外在表现就是人的思维、精神和意志，及所有的内心活动。
如果说人是一台超级电脑，那么身体就是硬件，心理就是软件，没有硬件就没有地方供软件运行，反之，没有软件，硬件也就只是一堆废物。
只有二者和谐统一，才能发挥出应有的功能。
在一个人的成功路上，健康的身体是成功的基础，只有它能决定你的成功之路能走多远。
所以，这一点一定要引起所有期待成功和已经成功的人足够地、必要地重视。
很多时候，这是成功的关键。
假使你已经成功，可是如果生命突然终结，还没来得及享受成果，就烟消云散了，这不是很可叹吗？还有当你奋斗了好一阵子，眼看就要成功了，可是一场病或一件伤心事，牵绊了你，甚至将你多年的努力毁于一旦，付诸东流，其不令人扼腕。
古往今来，无数的仁人志士、伟人名宿，都十分重视自己身体健康的重要性，他们为拥有一个健康的身体的价值下了一个深刻的注脚。
健康的身体，是革命的本钱，是成功的基石。
如何才能拥有一个健康的身体和保持健康呢？这主要包括两个方面：一是树立正确的、良好的健康意识；二是树立完善的安全和自我保护意识。
一、树立正确的、良好的健康意识。
一个健康的身体，就必须树立一个正确良好的健康意识，才能拥有和保持健康的身体。
因此，就必须明白，是什么原因导致身体不健康呢？
⒈不良习惯
许多人在日常生活中，养成了一系列的不良习惯，这就是导致身体不健康的主要因素。
①不良的饮食习惯。
世界上几乎80％以上的拥有不健康身体的人都拥有一些不良的饮食习惯。
☆挑食和偏食，只喜欢吃合乎自己口味的食品，结果导致营养失衡。
☆饮食无规律，由于现代社会的紧张工作节奏，人们为了做好自己的本职工作，加班加点，在吃饭用餐之间，没有规律的固定时间，致使肠胃功能紊乱。
以致患病。
☆暴饮暴食，见到好吃的就多吃，不好吃的就少吃，饱一顿饿一顿的，从而致使消化不良，病由此而生。
☆食物不干净，许多人吃东西都因赶时间，囫囵吞枣、狼吞虎咽，不管食物是否干净，全然不顾，吃饱了事，把吃饭当成一种任务来完成。
②不良嗜好。
☆抽烟，由于烟中所含致癌物质“尼古丁”
，长期抽烟，会伤害到人体的肺脏和神经系统。
女性长期吸烟还会伤害子宫，最后造成不孕不育症。
☆酗酒，酒精可能麻醉一个人的神经，过量饮酒会伤身，尤其是大脑，甚至引起血管爆裂。
☆吸毒，有的人由于一些原因，被这个魔鬼给缠上了，以致形消骸殒。
其中一些人因此倾家荡产、妻离子散、家破人亡。
☆怪癖，就是一些特殊的爱好，而且是违背社会人文道德的习惯。
有的人爱收藏为世人唾弃的东西，如男人收藏女性用品等，并对之如痴如狂；或者有一些世人鄙视的、不道德的行为，如偷窥、骚扰等，或者有一些难言之隐似的不良习惯，如手淫等，长期的手淫，伤身伤神。
③不良的卫生习惯。
☆生理卫生习惯，有的人养成了常常上过洗手间不洗手；经常不刷牙和不洗澡，不洗衣服的习惯。
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