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当你牵动自己的嘴角微笑时，同时也会反射到脑中，而一些负面的情绪，也就这样被一点一点地赶跑了。
即使世上最懒惰的人或傻子，也懂得微笑，因为他们都明白，微笑比愁眉苦脸要受欢迎得多。
早晨醒来时要微笑。
如果你有枕边人的话，这样做会让他们觉得心情愉快，而你也会对他或她的回应中感到惊喜。
无论是什么时候，对你遇到的人都要保持微笑。
刚开始，人们也许会认为你有些神经不正常，不把你的笑容当一回事，但是微笑的感染力是非常惊人的，久而久之，人们都会忍不住以笑脸相回应的。
若是在你的工作环境中时刻洋溢着笑声，而所能见到的尽是笑脸，那该是多么美妙的一件事情啊！
⑸尽量避免增加别人的负担
将自己的欢乐和忧愁与亲密的人一同分享，这是人之常情。
分享好事，能使喜悦倍增；分享麻烦事，能使忧虑减半。
有时候，与他人促膝谈心，的确能缓解自己心中的压力。
但是别人不是你发泄的地方。
你所肩负的东西，是可以影响别人的心情和改变别人的行为的。
所以，在遇到事情时，无论是喜时悲，只要自己能够承受的，尽量不要麻烦别人。
把悲伤和痛苦留给自己，不要通过伤害自己所爱的人来发泄心中的苦闷和痛苦。
只有实在无法承受时，才可能让人帮助你。
这样，你会从生活中得到许多意想不到的好处。
⑹每天都计划做点积极的事。
“积极的行动等于正面的结果”
。
显而易见，此守则便是指向正面的正确地思考。
然而，每天计划做点积极的事是相当具有建设性的。
这也代表你又朝着目标前进了一步。
动力法则其中一项便是：能看到自己的进步，就能提高自己的信心和士气。
一个冲劲十足的大脑是积极的，同时也具有成功的态度。
只要能找出一个成功的理由，你就能够成功！
⑺不要忘记要诚实。
对他人诚实，其实就是对自己坦白。
你将因此变得更具自信。
人，欺骗得了别人，却永远欺骗不了自己。
坦然面对自己，能让你清楚自己此刻所在的位置，以及你所相信的就是正确的。
对他人诚实，可以让人知道你和他们的实际状况，也是一种优秀的人格素养。
⑻全力摒弃消极的想法。
如果快乐，是心灵积极而美好的状态，那么你就要努力扔掉
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