天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
1。
绝大多数人吸烟的原因是，尽管知道吸烟弊大于利，但他们相信吸烟是一种享受。
他们认为戒烟是放弃这种享受的过程，会给他们的生活造成损失。
这是一种错觉。
吸烟无法提供任何享受，只能先制造痛苦，然后再部分缓解痛苦，造成享受的假象。
后文中，我会详细解释这一机制。
2。
尽管尼古丁是上瘾速度最快的毒品，但是上瘾程度并不会很严重。
由于尼古丁的作用速度很快，只消三个星期不吸烟，你体内99％以上的尼古丁就会排出体外，而且实质性的戒断症状非常轻微，绝大多数吸烟者甚至终生意识不到。
。
想看书来
第6章 尼古丁上瘾（4）
你自然会问，为什么许多人即使强制戒烟几个月，仍然会感觉到对香烟的渴望？原因就是下一章的主题——社会对人们的洗脑。
单是生化层面的上瘾症状，其实很容易对付。
绝大多数吸烟者睡觉时都不会吸烟，而戒断症状甚至不会把他们弄醒。
许多吸烟者起床后并不会立即点燃香烟，而是会先吃早饭，甚至先上班工作。
睡眠时，他们可以轻松忍受10个小时的戒断症状，但在白天，10个小时不吸烟却会让他们抓狂。
许多吸烟者买了新车之后，都会忍住不在车里吸烟。
他们会花几个小时看电影、逛超市、乘坐地铁，尽管这些地方禁止吸烟，对他们也没什么影响。
事实上，偶尔有这样的机会可以不用吸烟，他们甚至会非常高兴——只要不是永远禁止吸烟就好。
今天，绝大多数吸烟者在非吸烟者的家中或聚集场所都不会吸烟，而且不会感到任何不便。
事实上，绝大多数吸烟者都有过较长时间远离香烟，却没有任何不适的经历。
我自己当年还是个烟鬼时，从来不在晚上吸烟。
烟瘾最严重的那几年，我甚至常常期待着晚上到来，这样我就可以不用让自己窒息（真是个荒谬的“习惯”
）。
总之，生化层面的尼古丁上瘾症状很容易对付。
许多吸烟者一辈子都只是偶尔抽支烟。
他们的上瘾程度并不比地道的烟鬼轻多少。
许多吸烟者在戒掉香烟之后，偶尔会来上一支雪茄，这样会维持他们的尼古丁上瘾症状，然而他们的烟瘾却并不一定会复发。
单纯的尼古丁上瘾绝不是主要的问题，只会起到催化剂的作用，让我们意识不到问题的真正所在：社会的洗脑作用。
即使是吸烟程度十分严重的烟鬼，?
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！