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7：00收操整理内务打扫卫生
7：20开饭
8：00训练
11：40结束训练
12：00开饭
12：20午休
14：20起床
14：30训练
16：40结束训练
17：00体能训练
18：00结束体能训练
18：30开饭
19：00学习
21：30点名
22：00熄灯
（注：学习内容是汉唐集团内部的各项规定。
不局限于安保队队规。
）
我顺便还偷偷把穿越者们的训练计划弄了出来给大家看。
由于安保队有各种保密的规定，我只敢简要地写下来。
如果过一段时间没有请假而突然停更，那就是被他们抓了。
我很冒险的。
他们把新兵训练分成四个阶段。
第一阶段为基础训练阶段，主要训练队列，并打好体能基础，晚上学习条令。
（三个星期）
第二阶段为共同科目阶段，主要包括枪械射击维护、手榴弹投掷、工事构筑、野外生存、伪装隐蔽、方向识别（使用指北针地图），并加强体能，晚上学习作战知识。
（三个星期）
第三阶段为作战训练阶段，班作战、排作战、连作战、与安保一队协同作战，晚上进行一定的夜战训练。
（三个星期）
第四阶段为演习考核阶段。
（一天）
关于他们的体能训练我想多说几句。
穿越者们一共设定了“八个一百”
的要求：
1.俯卧撑100次。
2.仰卧起坐100次。
3.负重蹲起100次。
4.蛙跳100次。
5.马步冲拳100次。
6.砖头扩胸100次。
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