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春去秋来，转眼之间，林千羽上六合山已经满一年了。
学堂的授业自然结束，这也意味着，他可以有更多时间进行机关术的学习和身体的锻炼。
开春以后，林千羽的马步训练便更进一步——每天在瀑布下方扎上一个时辰。
山上积雪消融，水量增大，要在瀑布地下站稳已经相当艰难，何况头顶还要顶个盆子，现在想来，毕竟机关堂人少还是有原因的。
五公子修行早课做完，便带着林千羽到后院，进行器械的锻炼。
不知道是不是胖子又出了什么主意，后院的器材增加了不少。
好在原本院子就大，也不用额外扩建。
五公子带着林千羽转了一圈，将各种器材的用法和作用介绍一遍，便指着一个最小的石锁道“就先从这个八斤的石锁练起吧。”
林千羽拎起来呼呼转了两个圈，不满道“这也太轻了吧。”
八斤重的东西对于一个十岁的少年本来就不算什么，何况还是林千羽这个每天背着最多几十斤东西健步如飞登天梯的怪胎。
五公子笑道“先试试再说。”
林千羽按照他的指点，双腿跨立，上身笔直。
左右各抓着一个八斤的石锁，上臂不动，以肘子为支点，小臂屈伸。
第一次轻而易举，第二次略感吃力，第三次勉勉强强，第四次却无能为力。
而五公子给他指定的目标是——早晚各一次，每次三组，每组重复十个相同动作。
少了不行，多一个也不行。
之后，是一种叫做俯卧撑的怪异动作。
五公子凑到他耳边，表情诡异道“这个动作对男人好哦……”
用炫儿的话说，林千羽还只是个小孩子，不算男人，因此除了感觉身体酸软，并没有发现什么好处。
此外，还有什么仰卧起坐，引体向上，平衡木，林林总总，一套下来，以他现在的身体条件，连做带歇，怎么也得一个多时辰。
剩下的时间，五公子便开始教授他武术。
五公子有句名言：读书是为了能心平气和跟瓜皮说话，而学武是为了瓜皮能心平气和跟你说话。
他出身于武道世家，四岁习武，十岁上山。
尽管入了仙门，之前的习惯却依旧没有改变。
修行是一种开发人体潜能的法门，其最根本的目的，在于改善体质，以求长生，用四个字概括，便是修身养性。
修道者的各种玄妙神通，俱是以肉身经脉作为载体和根本。
因此对于身体素质和强度的重视尤为突出。
修行之人的炼体法门，将就的是引用天地灵力，洗刷，甚至塑造身体，排除杂质。
到达极致，便能够莹白如玉，坚若磐石。
也正是因为身体多余杂质被排出体内，所以才一个个枯瘦如柴的模样。
当然，这在他们看来，叫做仙风道骨。
武术脱胎于俗世的打架斗殴，虽然也能够强身健体，但是根本目的还是为了伤人，在修道者眼中，有违天和。
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