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大多数人常年久坐，疏于锻炼，肌肉绷得很紧，散的很开。
故而发力的时候，大筋无法拧成一股绳，一股劲，致使气力不够集中，动作不够利落。
我先教你‘盘筋’，把筋挑开，让血肉活过来！”
……
……
操场上，豆大汗珠颗颗滚落，将干燥的地面润湿。
站在前头好似领队的两个九中学生，趁着休息间歇窃窃私语：
“又来一个报班的。
啧啧，老梁下手真重，第一节课就盘筋，这谁顶得住！”
“是不是得罪老梁，被穿小鞋了？太凶残了！”
暴雷般的怒喝陡然炸开，打断他俩开小差——
“李远，谢宇成！
没练够是吧？再跑二十圈！”
被点名的两人脖子一缩，在其余同学的哄笑声中，耷拉着脑袋老实受罚。
“你！
站稳喽！
腰、背、胯，条条大筋都给我撑开，拧紧，不许松！”
远离操场，待在树荫下的秦时，并不比那些被操练的九中学生好受多少。
他两腿张开，膝盖弯曲，身体下蹲，做出扎马步动作。
梁老师并拢的指尖，不知为何极其锋利，有股子钻心疼的锐劲。
像上辈子体验过的筋膜刀，冷不丁就给秦时来上一记。
有时候戳中肩胛骨，有时候则刮过整张背阔肌。
每回出手，都如烧红钢针插进骨缝，让他又疼又涨，恨不得扯起嗓子发出惨叫，好宣泄痛苦！
短短五分钟，自认为吃过大苦头的秦时，就已额头见汗，皮肤发红，呼吸急促了。
“受不住就说，我可以放缓点。”
眼瞅着这个文弱秀气的学生仔，把牙齿咬得格格作响，梁老师主动开口。
“老师……是重一点有用，还是轻一点有用？”
秦时颤声问道。
“当然是重手法见成效。”
梁老师回答。
“那就……没事。
我忍得了！”
秦时继续保持姿势。
“又一个犟种。”
梁老师摇头。
十五分钟后。
秦时呼吸越发短促，身躯散发惊人的热量，体内的每一条肌肉似乎都在痉挛发抖。
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