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“我要‘释放感情’呗！”
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第2880天（2019年5月31日，星期五）——吃冰激凌最健康
今天爸爸“逛”
朋友圈，看到一个“超可怕”
的帖子。
帖子里列举了一些常见的零食饮料的含糖量及其危害数据，简直是“触目惊心”
，吓得爸爸赶紧把这个帖子拿给我看。
这些数据是这样的——
一罐可乐含糖35克，会长肉18克，减肥需跑步2.0公里。
一瓶乳酸菌饮料含糖66克，会长肉34克，减肥需跑步3.8公里。
一小盒冰激凌含糖18克，会长肉9克，减肥需跑步1.0公里。
一罐话梅含糖149克，会长肉76克，减肥需跑步8.5公里。
一瓶功能饮料含糖25克，会长肉13克，减肥需跑步1.4公里。
一杯星冰乐含糖81克，会长肉41克，减肥需跑步4.6公里。
一瓶橙汁含糖48克，会长肉24克，减肥需跑步2.7公里。
一杯芝麻糊含糖26克，会长肉13克，减肥需跑步1.5公里。
一瓶咖啡含糖21克，会长肉11克，减肥需跑步1.2公里。
嚯，以前就听说吃零食、喝饮料会长胖，但是会胖多少并不明确，所以我其实不是太在乎。
现在看到数据，才知道原来“后果”
居然这么严重，吃喝这些东西简直就等于是直接吃糖呀！
难怪爸爸总让我少吃零食、少喝饮料呢。
爸爸说他以前到了夏天每天至少喝一瓶饮料，冰镇的，喝的时候特别爽，但是他就发现自己的体重直线飙升，都到二百多斤了。
然后他就再也不敢喝饮料了，然后体重也慢慢降下来了，直到现在爸爸也几乎不敢喝饮料。
我最爱吃零食、喝饮料了，每天都要吃喝，根本控制不住自己。
不过从现在开始我必须要拼命抑制自己的食欲了，喝一瓶饮料需要跑几公里才能“消化”
掉，实在是太可怕了。
我可是最怵跑步的，上体育课跑几百米都累得不行，别说是几公里了！
最让我没想到的是话梅，它的含糖量居然那么高，吃完了会长肉七十多克，需要跑步锻炼八公里多才能减下去。
我得赶快去告诉妈妈，妈妈最爱吃话梅了！
不过，同样让我没想到的是吃冰激凌的“危害”
居然是最小的，吃一盒冰激凌才长肉九克，只要跑一公里就可以了。
这可比喝完饮料之后的“补救行动”
轻松很多，那我觉得就还是可以接受的！
于是我做出了一个决定——
以后要是实在馋了，就吃冰激凌，毕竟吃冰激凌才是最“健康”
的！
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