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再次感谢您！”
张医生挂断电话，望着远方的山水，心中默默为芷琪的康复祈祷着，也更加坚定了要在赵教授的指导下帮助她重回巅峰的决心。
张医生结束与赵教授的通话后，深吸一口气，整理了一下思绪，然后轻轻敲了敲芷琪的房门。
“芷琪，你在吗？”
张医生的声音平缓而温和，不想让芷琪察觉到自己内心的一丝凝重。
“在呢，张医生，进来吧。”
芷琪应道。
张医生推开门，看到芷琪正坐在窗前发呆，眼神中透露出一丝忧虑，她的目光有些空洞地望着窗外的景色，似乎在思考着什么。
张医生缓缓走到芷琪身边坐下，他稍微停顿了一下，思索着该如何开口，随后，他语气温和地说：“芷琪，我刚刚和我的老师，国内非常有名的运动医学专家赵启华教授通了电话，把你的膝盖状况详细地告诉了他。”
芷琪听到这话，缓缓抬起头，原本有些黯淡的眼中瞬间闪过一丝期待：“那赵教授怎么说？”
她的声音不自觉地提高了一些，带着一丝急切。
张医生微微向前倾了倾身子，微笑着安慰道：“教授说半月板损伤和韧带拉伤虽然恢复需要时间，但只要方法得当，还是很有希望恢复到理想状态的。
我把咱们目前的康复计划跟他讲了，包括每天的物理治疗，像利用超声波治疗仪促进局部血液循环、电刺激疗法缓解疼痛，还有那些针对性的康复运动，比如直抬腿练习，让你平躺在床上，伸直腿慢慢抬起，每次坚持
5
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10
秒钟，一组做
15
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20
次，每天做
3
组；静蹲练习，靠着墙壁慢慢下蹲，保持大腿和小腿特定角度，每次静蹲
30
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60
秒，一组做
10
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15
次，每天
3
组，以及之后的全身按摩来放松肌肉促进血液循环。”
张医生顿了顿，继续说道：“教授对这些计划给予了肯定，同时也给了我一些很宝贵的建议。
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