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“是这样的，教授。
芷琪在之前那场重要比赛中受伤，当时就疼得无法继续比赛了。
经过详细检查，诊断结果是膝盖半月板损伤，而且伴有一定程度的韧带拉伤。
这几天在这边观察，她膝盖的肿胀相比刚受伤时是消了一些，可还是疼痛难忍。
就像今天早上，她只是试着做了几下极其轻微的屈伸动作，就疼得额头直冒冷汗。”
张医生一边说着，一边皱紧了眉头，仿佛能感受到芷琪的痛苦。
赵教授在电话那头轻轻叹了口气：“半月板损伤可不是个小问题，恢复起来需要时间和耐心。
你们目前制定的康复计划是怎样的？先跟我说说吧。”
张医生赶紧回答：“教授，我制定了一套综合康复计划。
每天首先进行物理治疗，主要是利用超声波治疗仪来促进局部血液循环，减轻炎症反应，还有电刺激疗法来缓解疼痛，每次治疗大概
30
分钟。
然后安排一些针对性的康复运动，像是直抬腿练习，让她平躺在床上，伸直腿慢慢抬起，每次坚持
5
-
10
秒钟，一组做
15
-
20
次，每天做
3
组；还有静蹲练习，让她靠着墙壁慢慢下蹲，使大腿和小腿之间保持一定角度，每次静蹲
30
-
60
秒，同样一组做
10
-
15
次，每天
3
组。
这些动作主要是为了增强膝盖的力量与稳定性。
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