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“我们去那边。”
两人上了楼，走到一间空房子里，里面放了一些锻炼设备，有沙袋、拉力器、压腿单杠等等，看起来像是临时制作出来的，很粗糙。
叶纤红也不知道是不是罗叙自己出钱叫人做的？
“你们平时就在这里练？”
叶纤红问道。
这里的条件比较差，地上是水泥，连泡沫地垫都没有铺，没有一点减震的效果，打拳时有时需要摔到地上，那一定很疼。
“这里条件还不错了，至少不用风吹雨淋。”
罗叙笑道，“我们以前都是在外面的空地上练，春秋还好一点，夏天冬天就苦了。”
“我知道你是想省钱，不过没必要到这种地步。”
叶纤红说道。
“你们搬过去那边后，这边也装修一下。
这间依旧做为健身房，到时需要什么设备，你去买，只要不是贵得离谱，拿回来报销。”
“谢谢叶小姐。”
听说有这样的好事，罗叙大喜。
“废话不说了，我们开始。”
叶纤红示意罗叙道。
“你是想从扎马步、压腿这些练武的基本功开始，还是直接练习拳术套路。”
罗叙不确定地问了一句。
“从基本功开始吧！”
叶纤红想了想，决定一切从头来。
练武跟学跟的东西一样，基础非常重要，前面没练好，只会一些拳术套路，那不是花拳绣腿摆架子吗？
“行。”
见自家老板这么认真，罗叙也不敢乱说话了。
于是两人做了几个暖身动作，罗叙开始教叶纤红压腿。
最先是正压腿，把一条腿搁在齐腰高的单杠上，身子慢慢前倾，向头去碰脚尖。
正常人练压腿，一般需要几个月，才能练成。
如果年纪比较小，或者身体特柔软，也有一个月内就练成的。
叶纤红刚重生时，身体非常僵硬，想做最简单的瑜伽动作，也做不了。
但是排毒洗髓之后，体质就变得不一样了，别说普通的动作，就是前世最不到的高难度动作，对她来说也成了小儿科。
叶纤红把双腿放在腿上，适应了一下，感觉腿没有想像中的酸，就把上身拉长，头慢慢朝前倾，往小腿靠过去。
“双手前移，抱住自己的脚，脚尖朝上，下巴跟脚尖碰上，这个动作就算到位了。”
罗叙见叶纤红的动作行云流水，一点没有硬撑着感觉，在一边叫道。
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