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第335章 南梦柯 我好像做了个可怕的梦(第10页)

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别人或许会,但南彦绝不会往这方面想。

阿知贺有这么多可爱的姑娘,可南彦的视线投注在麻将上的时间,比关注她们所有人加起来都要多。

新子憧自己有时候会偷偷欣赏南彦打麻将时候认真而又帅气的容颜,但是她从来没有现南彦会偷瞄自己还有其她女生。

所以她相信南彦哥哥不会有过多的想法,单纯只是睡觉而已!

胡思乱想了几分钟之后。

新子憧突然沮丧地现,自己好像失眠了!

睁着眼睛看着天花板,睡意全无。

犹豫了一会,新子憧轻声求助:“南彦哥哥,你睡着了吗……”

“暂时还没。”

“可是我睡不着,想聊聊天可以吗?”

“没问题。”

南彦睁开眼,“其实睡不着主要还是因为焦虑或者亢奋,刚刚胡了役满让你很激动,又或者总是提醒自己要快点睡觉,然后越是强调‘早点睡’就越不容易睡着。

最好的办法就是先让自己全身紧张起来。”

“紧张?”

新子憧疑惑。

“对,就像越是想早点睡觉就越清醒,,先努力让自己达到最紧张的状态,然后再一口气彻底放松下来,感受自己身心完全放松的舒适。

因为有时候自己身体太过紧张,你未必能注意得到,像是有的人睡觉前眉头紧皱,牙齿咬紧,颈部肌肉和肩膀绷紧,都是无意识的。

所以在尽可能让自己绷紧之后,再放松下来,可以让原本紧张的肌肉得以舒展。

不仅是身体上的紧张,还有精神方面的。

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