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而且确实，自从他耳边有了潮鸣之后，他不知道为什么越来越想着涩涩，不论白天黑夜，一天二十四小时都会产生某种冲动，看来确实是肾虚所致。
“其次，少喝冷饮，按照中医的说法，冷的喝多了会导致阴毒入体，也会加重身体的负担，你刷牙的时候可以看看你现在是不是舌苔泛白，而且大便也不成型。”
“我去，你不早说！”
闻言，赤水潮吓得手筋一抖，看着手里的冰可乐宛如毒药一般，直接甩手丢了出去。
跟这男生说的如出一辙，他确实舌苔泛白，大便不成型。
他虽然饮料喝的少，但他耳边潮鸣肹响的时候，经常会跑去酗酒来麻痹自己，而且喝的都是冰水里泡的酒。
看来自己不能再喝酒了！
“一开始我又不知道你耳鸣。”
南彦略有些歉意。
“不碍事，你接着说。”
赤水潮细心听讲，他感觉对方说的这些，是对自己非常有用的！
随后南彦接着道：“要调养的话也很简单，黄帝内经中有提到耳鸣的根本原因，耳鸣的人阳气存在不足，且脾胃虚弱。
改善脾胃虚弱就需要‘饮食有节，起居有常，不妄劳作’。
人的肠道中有大量的神经，仅次于大脑，所以维持肠胃的正常运作相当重要。
最好多吃在阳光下生长的蔬菜水果，多吃肉蛋奶，少吃冷饮冷食，还有生长在阴冷潮湿地方的食物，比如蘑菇之类的。
病这种东西，七分靠养三分靠治，养好自己才是最主要的。
如果你是自由职业，比如说苦逼作者之类的，不要因为读者催更就给别人加更，身体是自己的，你得学会果断拒绝。”
别看南彦说了这么一堆，其实也就是从度娘身上搜刮到的内容。
再结合他看的一些黄帝内经之类的中医养生书籍，总结得出的结论。
至于对方是不是耳鸣，其实都无所谓。
按照这上面的去做，别说是肾虚加耳鸣了，对其他乱七八糟的病也都有效果，只要是一具健康的身体，好好养生，靠着人体的自愈能力，很多病不需要吃药也能好。
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