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四！”
只见李佳的声音洪亮，劲头十足地大声喊着口令，那些学员们也是有模有样地做到了动作一致，整个训练次序井井有条，也使这些学员们个个精神抖擞，整个训练的气氛和氛围相当不错！
接下来李佳又让他们学习了主要的：“上拔筋、后拔筋、下拔筋、正压腿、侧压腿等一些基础知识！”
最后将要结束下课的时候，李佳又让他们用拳面撑地，每人做了二十个标准的俯卧撑。
平时用手掌做俯卧撑是常见的，但是用拳面做俯卧撑就不常见了，而且这种做法一般人也是很难做得到的。
这也是李佳他多年来的教学经验所得，这样练习能促使拳头的硬度迅速增长，比打沙包练习承受力会更快很多！
李佳最后让所有的同学全部集中在了一起，又对他们讲道：“今天因为是我们的第一节课，所以讲的内容相对会多一些，练习的会少一点，等你们都练习了一段时间以后，就讲的少，练的多了！
那么下面我要给同学们布置下任务，除了我们平时在这里上课的时间练习外，你们一定要利用其他的时间，把我们所学的每一个动作，全部都要练习三十遍以上，凡是攻击用爆发力量的动作，一定要练习五十以上！
只有这样你们才能练习出来真功夫，而不是好看，不好用的那些花拳绣腿！
我们学，只是一个基础，练才是根本，用，才是我们学习、练习最终的唯一目的！
功夫既不是教出来的，也不是学出来的，而是靠我们自己认真刻苦地练出来的！
如果大家对训练也包括我个人，有任何建议和意见，请随时提出来，我都会随时给你们解决的！
那么今天的课我们就先到此结束了，下课！”
李佳宣布下课以后，学员们都散去了，李佳就和他老婆也一起驱车返回他们住的地方。
在回家的路上，李佳的心情格外舒畅。
他回想起自己一路走来的艰辛与坚持，心中满是感慨。
小时候，他生活在河南的一个小村庄，家境贫寒，但他对武术的热爱却如同燃烧的火焰，从未熄灭。
那时候，村里偶尔会来一些卖艺的人，表演一些简单的武术动作，他总是看得入神，眼中充满了向往和憧憬。
他会在课后偷偷模仿那些动作，哪怕摔得浑身是伤，也从不叫苦。
父母虽然担心，但也被他的执着所感动，尽量给予他支持。
七岁那年，他正式踏上了习武之路。
每天清晨，当其他孩子还在睡梦中时，他已经在村头的空地上开始了艰苦的训练。
扎马步、练基本功，汗水湿透了他的衣衫，但他从未有过一丝退缩。
十三岁时，他凭借着出色的表现和坚定的决心，被选入了少林寺学艺。
在少林寺的日子里，他更加刻苦，每天天不亮就起床，跟着师父们学习各种拳法和套路。
晚上，当其他师兄弟都休息了，他还在月光下独自练习。
他的努力得到了师父们的认可，逐渐成为了寺中的佼佼者。
十五岁那年，他被任命为少林寺武术学校的教练员，这是对他能力的极大肯定。
然而，他并没有满足于此，他渴望走出寺庙，将自己所学传授给更多的人。
于是，他先后前往许昌、开封、北京等地，担任专业散打教官。
在这些地方，他遇到了各种各样的学生，有的天赋异禀，有的基础薄弱，但他始终一视同仁，用心教导。
后来，他又来到江西，在九所高校担任武术散打总教练。
他不仅教授学生们武术技巧，更注重培养他们的武德和精神。
他告诉学生们，武术不仅仅是一种技能，更是一种生活态度，一种对自我的挑战和超越。
如今，他终于开办了自己的武术散打特训班，实现了多年的梦想。
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