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接下来请第一排从排头至排尾报数，前后间隔要保持一臂的距离，后面队列一定要和第一排的队列全部对齐，第一排所报的数字和后面所有的队列，所对齐的学员数字都是一样的，你们一定要牢记自己的数字，报几的数字，就走几步，比如报十的就走十步，报五的就走五步，以此类推！
以后我们每个人所站的位置都是固定不变的。
向左转，下面以右向左，形成训练队形散开！
等学员们都散开形成了训练队形后，李佳又大声说道：“除了最后一排，所有的同学全部蹲下。
现在我们首先要学习的就是拳的形成，拳在没有形成之前是手，先要形成八字掌，什么是八字掌呢？就是所有的手指全部伸直，形成一个八字，这就是八字掌。”
只见李佳伸出了他的右掌，“大家请看，这个形状刚好是个八字，所以就叫八字掌！
那么八字掌有什么用呢？八字掌主要是用于擒拿格斗和部分的武术套路中使用的。
接下来第二步，就是除了大拇指不动外，剩余的手指先卷后攥，大拇指紧贴于食指与中指的第二关节中间的位置，这就是拳的形成细节和过程。”
李佳一边讲解，一边反复以标准的示范动作演练给同学们看。
“起立！
下面同学们可以自己反复的体会一下！”
接下来李佳讲道：“接下来我讲一下拳的要求：在进攻的一刹那，一定要做到‘快’‘准’‘狠’，同时一定要把拳头攥紧，你的力量越大，你的拳头就越要攥紧，否则你自己的拳头反而会受到不同程度的损伤！”
“接下来我们需要练习的，就是第一种基本的拳法：‘直拳’。
什么是直拳？直拳就突出了一个‘直’字，不能偏高，也不能偏低，既不能偏左，也不能偏右。
拳肘只能与你的肩膀平行，但决不能超过肩膀。
这就是标准的直拳。”
李佳边说边做了一个标准的示范动作。
“接下来我们要认识下拳的细节部位，拳的细节部位分别为：这是拳面、这是拳肘、这是拳心、这是拳眼、这是拳背，拳就是由这五个细节部位而组成的。
接下来我们要学习的是散打的基本步法，左脚上前跨出一步，与你的右脚间隔大约一步的距离，这个就是散打最基本的步法，也叫：‘丁字步’。
下面需要学习的动作就是格斗式，在丁字步的基础上，全身放松，双拳形成半握拳的状态，使你的左臂形成一个半圆形的弧度，左拳眼对准鼻尖，右拳的拳面向上，拳心向左，紧贴于你的右下颚的旁边位置，使两个胳膊肘贴紧与你的两肋的位置，这就是标准的散打格斗式。”
李佳又反复做了几遍标准的示范动作，“下面同学们可以自己反复的练习体会一下！
我会给同学们纠正动作的，你们尽管大胆放心地反复练习体会，做错了没有关系，但一定要认真反复地练习体会才可以！”
过了几分钟后，李佳看大家基本上都熟悉了几遍，又对学生说道：“同学们，我们在集体的演练几遍看看，预备！
停！
预备！
停！”
只见那些学生，都动作一致反复地练习了二十几遍以后，李佳又让他们做了些辅助的热身运动。
如果要想在自卫防身或散打比赛时能用上，就必须要做到这几点的基本要求！”
李佳一边讲解，一边反复地做示范动作，演练给同学们看！
他教学注重每一个细节，讲得非常认真仔细，使同学们一清二楚、简单易懂、也更容易接受。
李佳接着又讲道：“同学们，下面每个人体会十分钟，我会继续给大家纠正动作的！”
只见李佳一个一个认真仔细地给那些学员们纠正动作和讲解，李佳看到大部分学员，都基本上差不多掌握住了，就让他们一起集体反复地训练了二十几遍，又让他们集体地做了些辅助的立正弹跳和蹲下蹲起后，就对他们讲道：“下面我们再集体反复地练习下直拳，这次请大家按我的口令来做，要求是：‘不准抢口令，动作必须连贯一致’。
一！
二！
三！
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