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有你这么训练的吗？要不是我他妈底子好，早被你训废了。”
“嗨嗨嗨！
叫我什么呢？叫教官！
再喊我外号，等下看我怎么收拾你。”
程福康嘴上虽然很凶，但是脸上却根本就不在乎。
程瞎子的外号，是程富康和刘云帆在吹嘘的时，自己说的。
程福康在部队的时候，因为身高体壮，别人给了他一个狗熊的称号。
在东北那地区，熊通常又叫熊瞎子。
所以，很多跟他关系好的人，也叫他程瞎子。
“用时四十八分钟，超时了八分钟啊。
按照规矩，一分钟五十个俯卧撑！
一共需要做四百个俯卧撑！
你刚刚又叫了我外号，再给你两百个。
凑个整。”
程福康看了下表，笑着说道。
好不容易缓过来的刘云帆，听到这话，立刻发起了牢骚：“我靠！
你准备把我整死啊？你让我跑十公里也就算了，还他妈让我两个腿都绑上沙袋，还让我穿上负重背心。
光这些东西，少说都有三十斤了吧？”
接着又说道：“就这些，我也就忍了。
你让我十公里，跑四十分钟！
我怎么可能做得到啊？就是我在部队服役的时候，也没见人能做到这样的。”
程福康毫不在乎的说道：“你没见过，不代表没人能做到。
别偷懒啊，赶紧开始做俯卧撑，完了还有其他项目呢。”
刘云帆眼看抗议无效，又缓了片刻后，老老实实的做起了俯卧撑。
程福康已经来了半个多月了，在这半个多月里，刘云帆在他的严格训练下，明显强壮了许多。
随他一起来的，还有一位营养师，一位某军校的军事教员。
营养师是刘云帆他姑姑花重金请来的，专门按照他的训练强度，制定营养合理搭配的饮食套餐。
军事教员是刘云帆小舅学校里的一位教师，负责教授刘云帆军事理论，提高的他的军事文化水平。
在这半个月里，刘云帆忙的飞起。
早上五点多，就起床，随着程富康跑到坝上，然后开始体能训练。
训练结束后，再跑回来。
上午和下午接受军事理论课的学习。
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