天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
-
3
小时，红枣去核。
将黑糯米、红枣、桂圆肉放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮至粥熟，加入红糖调味即可。
功效：黑糯米具有补肾养血、滋阴润燥的功效；红枣和桂圆肉补血安神。
这道粥品营养丰富，适合气血亏虚、脾胃虚弱的女性，长期食用能改善体质，增强免疫力，使身体气血充足，精力充沛。
（八）黄芪党参炖鸽子
材料：黄芪
15
克、党参
15
克、鸽子
1
只、姜片、葱段、料酒、盐适量。
做法：鸽子宰杀后去毛、内脏，洗净切块，焯水备用。
黄芪、党参洗净切段。
将鸽子块、黄芪、党参、姜片、葱段放入炖锅中，加入适量料酒和清水，大火烧开后转小火炖煮
1.5
-
2
小时，至鸽子肉熟烂，加盐调味即可。
功效：黄芪能补气升阳、固表止汗；党参健脾益肺、养血生津。
鸽子具有滋肾益气、祛风解毒的作用。
这道菜品对于气血不足、身体虚弱、免疫力低下的女性有很好的滋补功效，能帮助恢复体力，提高身体的抗病能力，使气血得到有效的补充和调养。
九）莲藕花生排骨汤
材料：莲藕
200
克、花生
30
克、排骨
250
克、姜片、盐适量。
做法：莲藕去皮洗净切块，花生洗净浸泡
1
-
2
小时，排骨洗净切块焯水。
将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮
1.5
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！