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清晨的阳光透过薄雾，洒在老家院子的青石板上。
母亲正在厨房忙碌，锅里熬着当季的白萝卜粥，淡淡的清香飘满整个院落。
"
秋天要吃白萝卜，顺气通肠。
"
她一边搅拌着粥一边说，"
这是你奶奶传下来的道理，跟《黄帝内经》里说的一模一样。
"
我忽然想起，去年这个时候，邻居张伯伯因为秋燥便秘难受得很，母亲给他送去了同样的萝卜粥，第二天他就笑着来道谢，说比吃药还管用。
《黄帝内经》开篇就告诉我们："
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。
"
这句话看似深奥，其实就在我们日常生活中。
就像我表哥，常年在北京做程序员，整天对着电脑，脸色蜡黄，总是感觉疲惫。
去年秋天回来探亲，母亲看他气色不好，就按照《内经》"
秋收冬藏"
的道理，给他用沙参、麦冬、百合炖了汤，还叮嘱他晚上十点前一定要睡觉。
开始他还不太在意，觉得这些老方法不如保健品来得快。
没想到坚持一个月后，他特意打来电话说，不仅精神好了很多，连多年的口干舌燥也减轻了。
说到睡觉这件事，《内经》里特别强调要"
早卧早起，与鸡俱兴"
。
我认识一位九十多岁的老中医，他每天日落而息，日出而起，雷打不动。
他说这不是古板，而是在顺应天地之气。
现代人总以为熬夜可以用补觉来弥补，其实就像春天的种子错过了播种期，再怎么补种也难有好收成。
我的一个同事曾经连续熬夜加班一个月，后来即使睡足十个小时也还是觉得累，这就是伤了根本的缘故。
饮食方面更是如此。
《素问》里说："
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
"
现在很多人为了减肥不吃主食，反而大量吃水果，这本末倒置了。
记得楼下王阿姨的女儿，为了保持身材只吃沙拉和水果，结果脸色越来越差，月经也不调了。
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