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art15 燃烧卡路里(第2页)

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两人穿上身,照了照镜子,欣喜若狂,甜甜和小桃桃内心很是喜悦,甜甜笑着说:“我觉得这种运动服就是为我们这种胖女孩量身定做似的!

完全不显肉唉!”

“真的很不错!”

甜甜对着镜子照了又照,感觉都快照出一朵花来了。

古晴雅看着她们很喜欢的样子,自己也很开心,她于是就对她们说:“喜欢就好。

一会你们跟我一起做运动吧。

看能不能适应第一节课。”

古晴雅的课上有大概三十个人,都是女性,她们的身体有很多都有些肥胖的,有的是怀孕以后形态发生改变,过来练习的;有的竟然有将近两百斤,有的是老人可能是在家有些无聊过来的,有的是宝妈。

上课前古晴雅跟她们聊了会。

甜甜和小桃桃也插入她们的话题,原来她们也都是容易变胖的体质,古晴雅说:“你们这些胖其实是亚健康问题,是需要通过运动去改善。

不然的话长期胖下来,身体的问题就大了……”

古晴雅说着专业的话语甜甜她们也听不懂。

云里雾里的状态。

甜甜和小桃桃在她们面前倒是没有很不自然的感觉,因为她们都和甜甜小桃桃一样,存在胖的问题,所以来改善的!

每一个人都拿着一块瑜伽垫,古晴雅站在最前面的瑜伽垫上,今天的这节课是腹部核心运动,她们跟着古晴雅先练体能,颈部先拉伸,手肘再拉伸,腿部再拉伸,然后古晴雅开始让她们做平板支撑,开始练腹部核心。

一开始就这么难了!

甜甜跟小桃桃两人相视一看,只听“趴!”

的一声,重物落在地上的声音,小桃桃往旁边一看,甜甜整个身体都趴在了垫子上,就像个巨型青蛙!

大家都笑了,古晴雅忍住不笑,她走近甜甜身旁,教她平板支撑的重要姿势,双手打开与肩同款,手压实地面,脚与地面成九十度,“坚持住!

我属五个数!

五!

四!

三!

二!

一!”

甜甜痛苦到窒息,她的身体忍不住颤抖,脸涨得通红!

古晴雅鼓励她:“甜甜,加油哟!

再坚持一会!”

“实在坚持不了了!

oh!

mygad!”

甜甜在心里说:“早知道我就不来了!”

见甜甜好不容易坚持了一会,古晴雅给了她鼓励:“甜甜,你很棒哦!”

又看了一旁的小桃桃,豆大的汗珠从额间滑落,她的身体抖动地如同筛子!

“小桃桃!

你也加油哦!”

古晴雅鼓励道。

平板支撑结束后,又开始肘平板,又开始在垫子上跳,“来!

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