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依附或疏离。
讨好型建立的是依附式关系，害怕被抛弃；逃避型则害怕亲密，建立的是疏离式关系，随时准备离开。
一个简单的“情境测试”
想象
想象一下，让这两种人同时面对一个情境：“你精心准备的项目被领导老师当众指出了几个问题。”
·高自尊安全型的反应会是：
·认真记录要点。
·可能会补充解释一些背景，但不会过度辩解。
·会后思考：“他说得有道理，A和B确实可以优化，我明天就调整。
C点他可能没理解，我找个时间再和他单独沟通一下。”
·内心OS：“这次没做好，但我依然是个有能力的人。”
·低自尊（讨好型）的反应会是：
·瞬间脸红，非常紧张。
·不停地说：“对不起对不起，是我没考虑周全，我马上改，给您添麻烦了。”
·会后陷入极度焦虑，不断回想现场每个人的表情，觉得大家都看不起他。
·内心OS：“我完了，我让他失望了，我真是个失败者。”
·低自尊（逃避型）的反应会是：
·表面冷漠，面无表情，甚至有点不耐烦。
·简短回应：“嗯，知道了。”
·会后绝不会主动去改，甚至可能拖延、消极应对，心里觉得“这破工作学习没什么意义，何必那么认真”
。
·内心OS：“反正我怎么做都达不到你们的期望，随便吧。”
总结来说：
·培养出高自尊安全型人格的环境，核心是无条件的爱和有条件的引导：“我爱你本来的样子（无条件），但我会教导你正确的行为方式（有条件）。”
这种环境提供了安全基地，让孩子敢于探索世界，也敢于犯错。
·培养出低自尊人格的环境，核心是有条件的爱和无条件的指责：“只有你表现好、符合我的期望时，我才爱你（有条件），但你出错时，我会否定你这个人（无条件）。”
这种环境让孩子觉得爱需要努力换取，自身存在本身就是一种负担。
识别出这些模式，不仅是理解他人，更是审视自己和未来教育方向的一面镜子。
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