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二位仙长在当中蒲团上打坐，一回手由神厨黄布帘内拿出旧蒲团来，命童林盘膝而坐，脚心朝天，闭目合睛，眼观鼻，鼻对口，口对心，舌尖顶颚（这就是打坐之法）。
然后教童林吸精引气“三交媾”之法。
何为叫“三交媾”呢?天地交媾，龙虎交媾，子午交媾。
又名叫“渡鹊桥”。
阴气吸于腹内，与阳气相合，其名曰“阴中返阳”，童林不知，无非是仙长当时的指点。
仙长教育童林明白，然后回手由神厨黄布帘内，拿出一个小黄布口袋，约有饭碗粗细，有一尺二三寸长。
又一回手拿出一个八卦如意钵。
仙长将口袋解开，里面却是一口袋带着皮的粗稻米。
仙长坐稳，左右手伸开，用二指拿起一个米粒，用手一捻，皮儿尽落，里面现出光润润的米粒。
放在钵内，这才告诉童林：“你来看，庙中清苦，日无隔宿之粮。
这是我二人下山募化来的粗米。
我们一天捻多少米，吃多少饭，捻不出米来，就得忍饥挨饿。
你也照这样作去。
”童林点头应允，仙长将米袋丶八卦钵交与童林，童林伸手接过，童林以为捻米算作什么，谁想到如法一捻，不料米壳不开（这个米壳要用碾子串，尚费许多的人工，串它不动，何况用手。
童林不知，这位仙长用练气之工操练他的手指，若米壳用手一捻就碎，此十指练成，在人的身上哪能受得住呢!童林如何知道。
）童林捻不开稻米，遂向老师说道：“弟子捻不开米壳，不如用石将皮儿敲出。
”仙长闻言，说道：“我就知你受不了清苦，师命不可违，你如不愿在此学艺，我当送你下山，也不为晚。
”童林回答：“弟子就捻米粒，不敢违背。
”仙长说道：“好。
”于是童林用心捻米。
及至日色西斜，方捻出少半钵米粒。
仙长说道：“不用捻了，天已不早，也当做饭。
”回手由神厨内，拿出个小铜锅来。
遂站起来，带领童林，出庙下山，寻路绕至涧下清溪。
仙长叫童林用锅由溪内取水，复带着童林上山回庙。
来至大殿台阶石下，用两块砖将锅支好。
把米由殿内拿出来，度量水之多少，将米放在锅内。
然后命童林下山捡取干柴，然后做饭。
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