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她慢慢在右边写下：“我高考成绩达到了录取线。”
“很好。”
我点点头，“你看，事实和你的想法并不一致。
你考上大学是因为你的努力和成绩，而不是运气。”
她看着纸上的字，眼中闪过一丝光亮，但很快又黯淡下来：“可是……我现在什么都做不好。”
“这也是一个负面想法。”
我鼓励她，“试着写下事实。”
她在左边写下：“我什么都做不好。”
右边写下：“我完成了上周的作业，虽然拖了很久。”
“你看，你并不是‘什么都做不好’。”
我微笑着说，“你只是需要更多的时间来调整自己。”
她轻轻点了点头，似乎有些释然。
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11:00
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接下来，我决定从精神分析的角度，探索她内心深处的情感冲突。
“刘婷，你提到同学们都很优秀，让你感到压力。
你能告诉我，这种压力是从什么时候开始的吗？”
她沉默了一会儿，低声说：“可能是从高中开始的。
那时候，我妈妈总是说，如果考不上好大学，我的人生就完了。
她每天都会问我成绩，如果我考得不好，她就会很失望。”
“你妈妈对你的期望很高，是吗？”
我问道。
她点点头，眼中泛起泪光：“我知道她是为我好，但我真的觉得很累。
每次考试前，我都会失眠，害怕自己考不好。”
“这种害怕，现在还在影响你吗？”
我轻声问。
“是的。”
她哽咽着说，“我觉得自己永远达不到她的期望，也达不到自己的期望。”
我递给她一张纸巾，等她情绪稍微平复后，继续说道：“刘婷，你有没有想过，你现在的抑郁，可能和你对妈妈的感受有关？”
她抬起头，疑惑地看着我：“什么意思？”
“我的意思是，你可能把对妈妈的期待和压力内化了。
你觉得自己必须完美，否则就会让她失望。
这种内化的压力，让你对自己产生了过高的要求，也让你感到疲惫和无助。”
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