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您能描述一下您现在的感受吗？”
我问。
他的呼吸变得急促，额头开始冒汗：“我感到非常不安，好像有什么可怕的事情要发生。”
“很好，现在请尝试忍受这种不安，不要进行任何检查行为。
您可以深呼吸，告诉自己‘这只是我的想象，并不会真的发生’。”
我引导道。
他按照我的指示做了，虽然仍然显得紧张，但逐渐平静下来。
“您做得很好。”
我鼓励道，“接下来，我们会在现实生活中进行类似的练习。
您可以尝试在工作中减少检查的次数，逐步适应这种不安感。”
他点了点头，表示愿意尝试。
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第四次治疗：逐步减少强迫行为
第四次治疗，我们开始逐步减少陈志强的强迫行为。
“陈先生，过去一周您尝试减少检查的次数了吗？”
我问。
他点了点头：“我试着每天只检查两次，而不是像以前那样反复检查。”
“您觉得效果如何？”
我问。
“刚开始非常困难，我感到非常焦虑，但后来逐渐适应了。”
他回答。
“很好，这说明您已经在逐步控制自己的强迫行为了。”
我鼓励道。
“接下来，我们可以尝试进一步减少检查的次数，比如每天只检查一次。”
我建议道。
他显得有些犹豫：“这会不会太冒险了？”
“我们可以一步一步来，确保您能够承受。”
我安慰道。
他最终同意了，并表示愿意尝试。
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第五次治疗：巩固成果
第五次治疗，我们回顾了陈志强的进展。
“陈先生，过去几周您做得非常好，已经能够逐步减少检查的次数了。
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