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今天，就让我们深入了解这些不良习惯带来的危害，敲响健康的警钟。
手机“依赖症”
的健康危机
在这个信息爆炸的时代，手机成了我们形影不离的“伙伴”
。
你是不是经常一有空就拿起手机，刷社交媒体、玩游戏、看视频，不知不觉几个小时就过去了？
长时间盯着手机屏幕，首先受伤的就是我们的眼睛。
“眼睛是心灵的窗户”
，可过度看手机会让这扇窗户变得模糊。
长时间近距离用眼，会使眼睛疲劳、干涩、酸胀，引发视力下降，甚至可能导致近视、干眼症等眼部疾病。
而且，低头看手机的姿势也对颈椎极为不利。
当我们低头时，颈椎承受的压力会大幅增加。
长期保持这种不良姿势，颈椎生理曲度会发生改变，引发颈椎疼痛、僵硬，严重的还可能压迫神经，导致头晕、手臂麻木等症状。
穿衣过少的潜在风险
在寒冷的季节，有些人追求时尚，穿得过于单薄，美丽“冻”
人。
虽然这样在外表上可能显得很潇洒，但却给身体带来了诸多隐患。
“寒从脚下起”
，当身体保暖不足时，首先会影响血液循环。
尤其是女性，身体的阳气相对较弱，穿衣过少更容易导致宫寒、痛经等问题。
而且，寒冷的刺激会使人体免疫力下降，让病菌更容易入侵。
你可能会发现，那些经常穿得少的人更容易感冒、咳嗽。
身体就像一个温暖的小城堡，适当的衣物就是城堡的城墙，城墙薄弱了，敌人自然容易攻进来。
熬夜晚睡的健康“杀手”
“日出而作，日落而息”
，这是大自然赋予我们的生活规律。
然而，现代生活的丰富多彩让很多人选择熬夜晚睡。
你或许觉得偶尔熬一次夜没什么大不了，但长期熬夜对身体的损害是巨大的。
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