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可以是呼吸，可以是佛号，可以是身体某个部位的感受。
“念头来了，不追不拒。
看见它，放它走。
像天上的云，来了又去，你只是看着。”
大师父顿了顿，目光扫过众人。
“坐禅的境界有很多层次。
初禅离欲，二禅离觉，三禅离喜，四禅离乐。
最高境界，叫离喜妙乐。”
他接着说。
“俗家也称内触妙乐。
那是一种不依赖外物的、从内在生起的喜乐。
比世间任何感官享受都更深刻、更持久。”
我在书上读到过这个。
内触妙乐——不需要外部刺激，身体内部自然产生的极乐感受。
比性高潮更持久，比任何感官享受都更纯粹。
怪不得真正得道的高僧可以戒色。
不是压抑欲望，是找到了比性更高级的快乐。
当你能从禅定中获得比做爱更强烈的快感，色欲自然就失去了吸引力。
我心里暗暗腹诽——这不就是身体自产自销的终极快乐吗？
不过大师说也看悟性和造化，听下来应该不是一般人能达到这种境界的。
那个独自来的男人估计有点基础，中年夫妻看着也认真，小胖嘛……算了不提了。
“诸位不必追求境界。”
大师父最后说。
“追求本身，就是障碍。
只管坐，只管呼吸，只管当下。”
坐禅正式开始。
没有人再讲话。
禅室很安静。
但我的五感远超常人，这种安静反而放大了周围的一切。
窗外竹林里的鸟鸣——不是一只，是三只；风吹过竹叶，沙沙声从远到近，竹竿互相碰撞，发出空心的闷响；更远处有海浪拍打礁石的声音，低沉而持续，像大地在呼吸。
焚香的烟雾在空气中流动，我甚至能听到香灰落下的细微声响。
然后我听到了小胖的呼吸声。
安静，均匀，带着一点点鼻息。
他睡着了。
我微微睁眼瞥了一下——小胖盘坐在蒲团上，脑袋往前一点一点，嘴巴微微张着，嘴角有口水印子。
佛珠还挂在手腕上，手指松开了，手掌摊在膝盖上。
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