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如手淫、恋物癖、窥视癖等。
这些有违人文道德、毁坏自身名誉和影响身体健康的恶习，一定要彻底断绝。
因此，只有对自己的身心来次大扫除，才可以从真正意义拯救自己。
⒊心理准备与实际行动，有了拯救自己的想法，就要有努力改变自己，接受自己已改变的心理准备。
但是，没有一点实际行动，拯救自己将只是一句空话。
行动起来吧，这就要从两个方面着手：一是挤时间去学习一切有利于以后发展的知识。
进行知识的积累。
二是找一份待遇尚可的稳定的工作，努力工作，为将来的发展准备物质资本，建一个平台。
这是经济积累。
知道了这几点。
你就要找到开始的方向。
葡萄熟了。
有两只狐狸想翻墙，吃到里面的葡萄。
但是对于它们来说，墙实在是太高了，犹豫了半天，一只狐狸开始向上爬，可是每当它爬到大半时，就会由于劳累而跌落下来。
可是它一点都不气馁，调整一下自己，就又重新向上爬。
而另一只狐狸仔细观察了一下四周，绕过了高墙，找到一个小栅栏，轻易地跳过去。
当这只狐狸已经在享受美味的葡萄的时候，另一只狐狸还在那里不停的爬墙。
所以光有勇敢、坚持不懈是不够的，首先是要找到方向。
找到一个正确的方向，成功才有希望。
因此怎样去拯救自己也是一样。
你是否有过这样的经历，身处一个黑暗的洞中，你很容易就能看到光明，哪怕一丝光亮，也使你看到希望。
无论怎样磕磕绊绊，你始终向着光亮的目标前进，最终成功见到光明。
而还有一些时候，你即使身处光明，也会迷失方向。
所以现实中一个人是能够找到正确的方向来拯救自己的。
只要你有拯救自己的信念。
信念是一种无坚不摧的力量，当你坚信自己能成功时，你必能成功。
一只黑蜘蛛打算在屋的两檐之间结一张很大的网。
但从这个檐头至另一个檐头，中间有一丈余宽，第一根丝线要怎么拉过去呢？于是蜘蛛就开始想办法了。
终于，蜘蛛走了许多弯路──从一个檐头起，打结，顺墙而下，一步一步向前爬，小心翼翼，翘起尾部，不让丝沾到地面的沙石或别的物体上，走过空地，再爬上对面的檐头，高度差不多了，再把丝收紧，以后也是如此。
再以后的工作就相对简单了，最终一张网就织成了。
有了坚定的信念和正确的方向，你就能够找回自我了。
怎样才能找回自我呢？
首先，要有面对自己的勇气。
任何事情的发生，都会有一个起因。
找时间与自己的心灵对话，从多角度来进行自我审视，问自己为什么会落到现在这个地步！
自己到底错在什么地方？心中是否还存在一个始终解不开的结：恐惧一件将要发生的事情，或对一件已发生的事件患得患失，或害怕将要做的事情所产生的结果。
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