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两千多年前，西方希腊医学之父——希波克拉底告诉人们：「你的食物是最好的医药」。
而早在两千五百年前的《黄帝内经》中记载：「毒物攻邪，以五谷为主，五菜为充，五果为助，五畜为益，气味合而食之，补益精气。
」这段话的意思是说，有病是因为精气不足、邪气乘虚而入所致。
驱邪有两种方法：一是，以毒攻毒，用药驱之；另一种是，饮食上加以调整，以适宜的饮食补气，增补的精气。
只要内在精气十足，外邪就无法侵入。
中华文明之博大精深，中医里药膳食疗也是非常有讲究的，其配伍也是非常科学的。
例如：像我们常食用的当归羊肉汤，当归是补气补血的；羊肉的温补是最好的。
像有的人和一些女孩子，四肢畏寒、少腹寒凉等，吃当归羊肉汤就非常好。
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国人的饮食，讲究内容与形式的统一。
菜要做得好吃，又要有花色。
青菜萝卜海鲜肉品，山珍干货，一经烹饪，便见活色生香。
饮食当随时代变。
现代人对饮食的要求越来越高——要吃得科学、吃得营养、吃得健康。
食事，实乃大视。
而日常饮食习惯中，无论各大菜系中，「汤」都占有一个重要的角色。
汤是极富魅力的美味佳肴，古今中外的饮食，大都离不开汤。
人们常说：「吃饭喝碗汤，脾胃不受伤」。
营养和美食专家们更是把汤奉为「鲜之母，味之源」，经过长时间煲制，不仅味道鲜美，营养易被吸收，如果加入各种滋补药材，还具有健胃强肾、舒筋活血、去湿提神、消食清热等功效。
既能助膳，也可增加食欲，而且营养丰富，滋味有益。
依据古人说的「药补不如食补，食补不如汤补」，煲些美味可口、适合于自己的药膳，可以达到药借食味，食助药性的目的。
川芎白芷炖鱼头、冬虫草炖水鸭等等都是很好的选择。
这碗「十全大补汤」除了卖相好之外，香气扑鼻，喝到嘴里不但没有丝毫的苦味，而且还有一种甘甜的味道。
「味道清淡而不失腴润，香而不腻，甘而不涩，鲜美绝伦，入口之后但觉一股热流在肚腹中荡漾开去，肠胃为之散发，胸腹为之开阔，上达巅顶，下至足心，全身毛孔仿若开放了一般，极是舒畅之至。
」我眨巴着舌头，舔着嘴角仔细地品味着这汤的味道，「昔时伊尹为汤说味，说治国如同煲汤，境界是：久而不弊，熟而不烂，甘而不哝，酸而不酷，咸而不减，辛而不烈，淡而不薄，肥而不月侯。
如此说来此汤之地位绝对是国宝级的了。
十全大补，这十全除了我能够品出来的人参和甘草之外，不知道都用些什么材料？」
金步瑶将碗里的最后一口汤也用嘴含住渡到我的口中，然后轻笑道：「想要偷师啊？」
「怎么，不行吗？」我噙住她的小口，又将口中的汤汁渡回到她的口中，然后在里面搅混了一会分成两股分别进入到我和她的肠胃里。
「想喝，我以后天天煲给你。
」金步瑶眉眼妩媚，将碗放置在桌上，双手环住了我的腰。
「我是非常愿意能够天天喝到你亲手煲的汤，只是这汤若是天天喝会不会补得太厉害，见了女人就流鼻血。
」一碗汤进肚，补得里面满满的，正所谓饱暖思淫欲，又说精满自溢，这身体里又不安分地开始发骚起来，双手已经不知觉地攀上了她的翘臀。
「嘤咛！
」金步瑶初经人事，身体着实敏感的很，只要轻轻的稍稍一挑逗，她就会抑制不住地全身酥麻酸软，春心荡漾，情欲勃发，只是毕竟是蓬门初始为君开，刚破的关还没来得及休养生息，实在无法亦无力承受我的进攻，不一会便败下阵来，娇柔讨饶道：「老公，饶了人家吧，人家那儿还在疼呢，实在不堪重负啊。
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