天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
不得这个病都说不过去。
不过医生说了，你还年轻，这次的结果也许跟你最近的饮食有关系，暂时还不建议你吃药和打胰岛素。
先从控制饮食和强化体育锻炼开始，多吃蔬菜少吃主食，每天最好吃上二两牛羊肉，保证必备的营养。
另外，肌肉是可以增强胰岛素活性的，所以体育锻炼一定要加强。
但是锻炼的降糖效果只有24小时，也就是说，以后你得每天锻炼，这可不能间断了。
如果有时间的话，可以强化一下力量训练，肌肉上来了，更好一点。
但是啊，您随身装两颗糖果什么的，小心排尿过多，糖分流失过多，发生突然的低血糖。
低血糖身边没人，那可是要命的。
暂时你觉得心慌冒冷汗，浑身无力，那一准儿是血糖低了……
张小北一开始听说是糖尿病的时候，也有点儿欲哭无泪的感觉。
可是一听医生的说法，心里也感到了一阵轻松。
医生还说了，不怕，现在我们是糖尿病大国，十个人里面都有一个了，只要生活规律得当，超过30年是没有问题的。
哦，30年，这是判刑了么？
30年，自己也才60岁，时间紧迫，抓紧做自己想做的事情吧。
路上，张小北一直没有怎么吭气，老刘也知道，这是有了思想负担了。
“怕了？”
老刘问道。
“怕了。”
张小北答道。
“怕什么，那医生不都说了么，十个人里面有一个，指不定我也是呢。”
老刘安慰到。
“我不是怕我自己，我怕父母还没有好好赡养，我怕孩子还小，我怕自己的梦想没有实现，我怕该报的仇还没有报……”
张小北原来是“怕”
这个啊。
“简单，那就抓紧时间。”
老刘说完，脚下的油门又是狠狠一踩。
到了林市，张小北第一件事便是去办了一张健身卡，然后才回到了公司。
以后下了班，吃完晚饭，第一件事就是干这个了。
哎，出来混迟早要还，前几年疯狂地透支，换来的这个结果，自己也是“心服口服”
了。
再接下来，就是在林市租了个房子，完后让老刘去找了个保姆，每天三顿饭，自己找食谱，严格控制饮食。
话说，以后就得定时定点吃饭了，至于酒场，那是肯定不去了，烟一时半会儿戒不了。
再有就是，以后吃完早饭上班，上午办公，午饭回来吃，下午以谈事情为主，晚上进行锻炼。
诸位，您可别觉得张小北这就是先期的精神紧张造成的，坚持上一半个月拉倒。
张小北从一开始就是个不撞南墙不回头的主儿，这只要是下定了的决心，那是非干不可。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！