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对于戒烟者来说，这种情况十分常见。
有些人担心，这说明他们的潜意识仍然渴望着吸烟。
其实，用不着担心，既然这样的内容只能在噩梦中出现，就说明戒烟后的生活是健康幸福的。
况且，醒来之后你会发现，让你害怕的不过是一场噩梦而已。
此外，戒烟在另外一个方面，也为我提供了意想不到的好处。
在诊所里跟吸烟者讨论吸烟与注意力之间的关系时，我偶尔会问：“你身体的哪一个器官最需要血液供应？”
某些男患者立即表现出一副心知肚明的样子，还带着满脸傻笑，明显完全误会了我的意思。
不过，他们的误会也不是没有道理。
作为一个传统的英国人，我觉得这样的话题有点难堪，也不愿详细讨论吸烟对性功能的影响。
不过戒烟后不久，我的确发现自己在这方面的能力有了显著的提升，或者应该说恢复。
如果你看过表现大自然的纪录片，就会意识到自然界的生物第一天的性是生存，第二天的性则是物种的生存，亦即繁殖。
由于自然选择的作用，只有身体健康、食物供应充足、伴侣合适的生物，才具备繁殖的能力。
人类具有社会性，所以并不完全受这一规则限制，不过我的确知道，吸烟有可能导致不孕或不育。
戒烟后，你不仅身体更强健，性能力也会大大提高。
吸烟者经常会认为吸烟的危害性被夸大了。
实际情况恰恰相反。
吸烟毫无疑问是现代社会的第一大杀手。
尽管吸烟是许多人死亡的直接或间接原因，但因为统计方式的关系，他们的死亡往往不会与吸烟联系起来。
据估计，约有44％的家庭失火是吸烟导致的。
没有人统计过，究竟有多少交通事故是在司机点烟时发生的。
我开车通常很小心，但有一次差点出事，当时我一边开车一边卷烟卷。
我经常在开车时把嘴里的烟卷咳掉——似乎烟头每次都会烫坏车座。
我敢肯定，许多吸烟者都经历过一只手控制方向盘、一只手在车座间摸索烟头的感觉。
社会洗脑作用对吸烟者的影响，就好比一个人正从100层的高楼上掉下来，却在经过第50层的时候说：“到现在为止还不错！”
我们以为自己一直都很幸运，再吸一支也没关系。
不妨换个角度思考：每一支烟都会导致你继续抽下一支烟，你一辈子吸的烟可以连接成一条导火索。
问题在于，你不知道导火索到底有多长。
每当你点起一支烟，导火索就烧掉了一点，你离最终的大爆炸又近了一步。
你怎么能知道爆炸会在什么时候发生？
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第18章 精力旺盛的感觉真好！
吸烟会对肺部造成损害，这是绝大多数吸烟者都清楚的。
吸烟还会导致精力下降，对于这一点，许多人就没那么清楚了。
吸烟陷阱的可怕之处就在于，吸烟对身体和精神的影响都是积累性的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们仍然处在正常状态。
这与不良饮食习惯的影响十分相似。
由于体重增加的速度很缓慢，我们完全感觉不到警惕。
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