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不过终究有些受潮了，也是自己太过兴奋，竟然直接穿着衣服跳道书中，如果不是早写包了牛皮纸的话，这本书就毁了，虽然这书纸张比寻常书要牢固耐磨，但是也是普通的纸张，一样怕水怕火。
李老虎也不抓野兔了，生了堆火，然后在潭中抓了几条肥鱼，李老虎用以尖树枝割开鱼肚，洗去了鱼肠，再找些枯枝，从身边取出火刀、火石、火绒生了个火，将鱼烤了起来。
不久脂香四溢，眼见已熟。
只听何香云醒来幽幽的道：“好香！”
李老虎高兴的拿起鱼送到何香云的跟前，道：“宝贝，快来吃我们的早餐。”
何香云吃了一口，感觉鱼肉入口滑嫩鲜美，似乎生平从未吃过这般美味。
不由赞叹的道：“好吃！
老虎，你也吃。”
说着，也递给李老虎吃上一口。
李老虎道：“叫老虎有些粗了，我爹娘没有什么文化，认为老虎这个名字很威风，亲近的人叫的有些情切，但是如果行走江湖的话，就要有个响当当的名字，香云，你给我想想。”
何香云思考了道：“就去掉那个老子叫李虎吧，老虎以后就亲近的人叫，当成小名吧。”
“李虎，李虎，哈哈，虎虎生威，不错，好香云，谢谢了。”
李老虎，哦，李虎狠狠的亲了她一口，两人笑闹中，你来我往，片刻之间，便将一条大鱼吃得干干净净。
吃饱肚子后，李虎没有熄灭火堆，而是把受潮的书在火堆前烘烤起来，做的很仔细，总算弄干净了，李虎正要松口气，忽然发现，书的后半部内容的字迹竟然不一样了，心中一动，仔细的观看起来。
金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法稍繁难。
初练时，须用败布成一锤，在周身上前后捶击之。
初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时，便用揭谛功之方法，及铁布衫之方法，并铁牛功之方法，如法练习二三年，胸背坚如铁石。
莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损。
练成金钟罩功夫之人，胸背等处之骨骼，皆合并起来，并在一起，如天生独块相似；若在赤臂之时，功夫也一望便知。
金钟罩乃是少林寺四大神功之一，由少林寺始祖达摩禅师所创，一共分十二大关，每关循序渐进。
功成后几乎天下无敌，傲视武林。
第一关：练习运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内真气运转，若遭击打，可减底一半痛楚。
第二关：内劲及护身气功渐渐形成，体内真气亦渐深厚，能保护内脏不易受伤。
练成头两关，普通击打对练者有如搔痒一般。
第三关：以棍棒等武器击打练者，打得越重，练成的速度越快，令肌肉产生强大抵抗力，毫不觉痛。
第四关：先用钝口的刀剑劈断，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时方算功成。
第五关：专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至硬生生震断对方兵器。
第六关：练成者已属一流高手，任何尖锥锋刃难伤，除非刺中练者的罩门、双目、双耳、口、下阴或重要｜穴道，方能致死。
第七关：气功保护浑身｜穴道，口和下阴不会受伤，没有肌肉的头部仍能反震对方攻击。
更可贯劲将扭技发软为整，抗衡刀剑，致命处只余双目、双耳及五寸罩门。
第八关：内功修为已达到全身不受利器所伤，只剩下三寸罩门，不论对方击力是强是弱，均发出猛烈无比的反震力，中者非死即伤。
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