长江书屋

第45章这个更翘(第2页)

天才一秒记住【长江书屋】地址:https://www.cjshuwu.com

她刚做完瑜伽拉伸出来,就看到沉西时坐综合练习器前,正在练手臂。

他握着握杆往下拉,手臂发力,肱二头肌鼓起,充满力量。

他练了一轮,将握杆放下,随手拉起衣服下摆,擦了下汗,露出结实的腹肌,亮晶晶的汗水,顺着肌肉的纹理淌下来。

“想舔”

,苏子卿脑子里莫名窜出这两个字,她咽了咽口水,赶紧拿手在脸颊边扇了扇,好热。

沉西时起身,拿过一旁的水,拧开喝了一口,抬起头,将站在一旁偷看他的苏子卿抓了个正着,他挑了下眉,苏子卿赶紧跑开,坐到腹肌练习架上准备做卷腹。

沉西时笑了笑,换了台屈伸练习器练腿。

苏子卿在练习架上躺下,刚做了两个,头顶一暗,过来一人。

“小姑娘第一次来吗?”

苏子卿眼皮一抬,看了一眼对方衣服上的LOGO,应该是这儿的健身教练。

黑色的紧身衣被撑满,凸显出令人咋舌的肌肉。

苏子卿憋着劲,嗯了一声,算是回答。

“平时是自己在家练吗?我看你身材保持得也挺好的。”

教练从她身后走到她旁边,蹲下来,指导她,“你这边发力有点问题,颈椎过度弯曲了,会有代偿,正确的应该是收紧腹部……”

沉西时刚坐下准备练,一抬眼发现苏子卿身边有个人,还伸着手在她腰附近比划,他眯了眯眼,起身走过去。

教练还在喋喋不休:“你可以考虑请一个私教啊,可以指导你,带着你练,也能督促……”

“不用。”

沉西时打断他,蹲下来,看着他,“我就是她的教练。”

苏子卿停下来看着他,扑哧一声笑出来。

那教练一看沉西时,眼熟,想来是这儿的会员,摸摸鼻子走开了。

“笑什么。”

沉西时手放在她腹部,语气严厉,“继续。

再做二十个。”

苏子卿看他这一脸严肃,乖乖躺下,心里开始计数。

沉西时手轻放在她腹部,指导她发力,敛着眉,神态认真。

二十个做完,苏子卿感觉状态和强度还可以,想再做一轮,被沉西时拦下。

“怎么了?”

她不解,本来就是肚子有点长肉,想着重练腹部来着。

“练硬了抱起来不舒服。”

理由充分。

苏子卿被他气笑了,伸手就想去掐他的腰。

沉西时抓着她的手一提,把人拎起来,“走吧,我觉得你可以再练一练胸。”

苏子卿气得踢了他一脚。

他带着苏子卿走到夹胸器前,让她坐下,帮她调了一下重量,手扶着她的肩:“手贴把手,胸部发力,不要耸肩。”

苏子卿推了一下,没推动,有点尴尬,抬起眼,无辜地看着他,眨了眨。

沉西时笑着摇摇头,把重量又调低两格,“再试试。”

苏子卿沉肩,将器械往中间夹,沉西时站在她身后,手轻轻扶在她肩上,低着头,看她发力。

他的身体很热,苏子卿感觉像是有热浪不断涌过来,带着湿润的汗意,夹杂着沉西时身上的味道。

“对,就是这样,用力,夹紧。”

苏子卿脸爆红,他这说话的语气,闭上眼一听,简直像是两人在床上的对话。

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)




新书推荐

是他唯一的光魏武侯神农别闹大话之神我的未婚妻是主播龙符绝色占卜师:爷,你挺住!氪金养美人,我躺着赢麻了七十年代小娇媳韶光艳万界基因豪门拖油瓶,我靠画符爆红全网绝世保安凌天至尊懒妻教育得当,三胞胎有事就喊爹异世界:狼人领主,我靠魅魔发家玄学大佬只想当咸鱼漫兽竞技场影后重生:厉先生撩妻成瘾师妹疯癫一笑,对方生死难料极品捉妖系统好男人他有金手指[快穿]赤骨天梯总裁大人超给力明婚暗恋