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不知不觉，到了日出之时，一轮金红色的圆日从云海之下一跃而出，照彻万壑千山，如果云知还此时睁眼去看，一定会被这瑰伟壮丽的景象所震撼。
但是他正闭着眼睛，默默运功吸纳天地灵气，只是忽觉一道红光自天顶劈入，周身顿时一震，胯下尘根如簧弹起，竟泄了一小注阳精出来。
他惊讶地睁开眼睛，才发现原来已经日出了。
他心里暗自嘀咕，不知道是怎麽回事，想找人问问，但是目光触到几个女孩的身影，想着她们会不好意思，便又暂时压下了这个念头。
修炼起来时间飞快，一转眼已经到了中午。
云知还远未辟谷，肚子开始咕咕叫了，坐不下去，便站起身来，看看李萼华，又看看申小卿、罗节，见她们个个像是感应到了他的心理活动，李萼华睁开秀目，朝他望了一眼，便从芥子里取下一袋东西扔给他，道：「下次要准备好白天的食物，我们晚上才能下去。
」
下午之时，申小卿和罗节从入定中醒来，飞到云雾之中练剑和鞭法。
两人都是动作优美，衣袂飘飘，宛如仙子，可惜云知还却没有眼福，他眼神往她们身上一转，李萼华便盯过来，目光森寒如冰，不用说话便能让他知难而退，只好做柳下惠状，不为美色所动。
李萼华犹嫌不足，干脆利落地施了个法术，云雾忽浓，把申小卿两人的声音和身形都掩去了。
云知还有那胆子也看不了，只能专心运功。
到了夜幕降临之时，一天的修行才算结束。
云知还头一回修炼，还没习惯，只觉得浑身酸软，屁股发麻，苦不堪言。
罗节还来逗他：「小师弟，第一天修炼，感觉如何啊？」
云知还道：「感觉很不错，离羽化登仙就差一步了。
」
四人回到山腰的住处，云知还沐浴之後，赶忙躺到了床上，连晚饭也不吃了，不一会儿就进入了梦乡。
虽然疲累不堪，但年轻人到底恢复快，次日一大早，云知还便醒了过来。
抓紧时间洗漱之後，又淘米熬粥，做了些饭团，手忙脚乱的，等到李萼华找上门来，总算是「整装待发」了。
第二天仍然一样，一天下来又不免落得个腰酸腿软的下场，甚至比第一天还要难挨。
然後是第三天，第四天，第五天……身体总算是慢慢地适应了。
如果换成以前，云知还自然老早就罢工了，但是这回在大师姐严厉的监督、二师姐温柔的注视、小师姐笑嘻嘻的逗弄之下，居然就这麽坚持下来了。
如果说前六天是地狱，第七天便是天堂。
云知还跟绦云仙子练功不辍，从午後一直练到了月亮东升，笼罩在内室的尤云殢雨才终於消散。
云知还从侧面抱着绦云仙子白皙的胴体，在她潮红未褪的脸上亲了一口，道：「师父，我有一个问题想问你。
」
绦云仙子懒洋洋地道：「说。
」
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