天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
“小弟，是你啊！”
王菲菲见到我很高兴，一把将我揽进她的臂膀，饶是我有185cm的身高也被她如小鸡仔似的夹在了腋下，“这健身馆就是我开的呀！
你想练肌肉还是练力量？我来教你！”
“不了…不了，我自己练…就可以了。”
我艰难地吐出一句话。
“也行！
那你想练啥？我陪你自己练，顺便聊聊天。”
王菲菲松开我说道。
“好啊！
我想练几组卧推。”
我提议道。
“想练胸肌了？”
王菲菲拍了拍我的胸膛笑道，“那我来帮你，第一次来健身可别受伤了！”
等我仰卧在平板，两脚放平在地上，王菲菲帮我调整了抓握的距离，我就尝试将杠铃抓离架子。
王菲菲提醒道：“不要只靠双臂推举杠铃，要使用整个胸肌的力量将杠铃推举起来……屁股紧贴板子，不要抬臀……深呼吸向上发力……慢慢放下来……再推一次……很好！”
在王菲菲的指导下，我做了8次卧推，王菲菲夸奖道：“不错，50公斤的杠铃能做8次，已经入门了！
你先休息一下，看我做几次。”
“好的。”
我刚说完就看见她躺在板子上抓着100公斤的杠铃，只听见“咔咔咔”
几声，她就做了一组12个，把我惊讶到目瞪口呆。
“还想练啥？我陪你。”
王菲菲气都不带喘地问道，我刚想回绝，结果有一个小弟模样的西装男跑过来在她耳边悄声说了几句话。
“小弟，我有点事，就不陪你练了。”
她转身对我说道。
“没事，我自己练可以的，菲菲姐你先去忙吧！”
“行吧。
小江，你过来！”
她喊过来一个短发美女教练，“做个自我介绍，陪我小弟一块练练。”
“你好，我叫江娉婷，是这里的健身教练。”
美女教练自我介绍道。
“怎么这么简单？身高体重，还有三围呢？”
王菲菲捏了一下江娉婷的屁股说道。
“哎哟～大菲姐，你好坏～”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！