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「他过会儿就回来了。
」叶小斌笑了笑说道。
可一直到吃早饭的时候，还没见天宇回来，丛珊不禁有些焦急，刚想再问问端木，却发现天宇已从外边走了进来，脸色晦暗，眼睛发红，有些无精打采的样子，丛珊不觉心里纳闷。
饭後没人的时候，丛珊问怎麽回事，天宇便将昨晚的遭遇讲了一遍。
丛珊甚是心疼，温语安慰天宇的同时，也感觉十分气恼：「这姓叶的，到底有谱没谱？净出馊点子！
」
二人正说着话，却听见叶小斌在外面召唤，天宇忙赶了过去。
叶小斌说，自今日起，开始正式教他功夫。
鉴於他一点基础都没有，只能从最基本的学起。
首先要崴腰压腿，抻筋活络，沉气稳势，摆架站桩。
然後进行力量和速度训练，力量方面可以结合器材，多练习硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上等动作，还要坚持负重跑步，这方面没什麽捷径，关键要有持之以恒的决心，唯有大重量、低频次、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、间隔放松、宁轻勿假……方能有所收效；速度方面指的是拳脚的爆发力，必须等力量够了以後，结合「手眼身步」潜心揣摩才能有所进步……
一席话说得天宇目瞪口呆，他嗫嚅着说道：「师傅，你说这麽多，我根本记不住……」
叶小斌嘿然一笑道：「是是，说得太多了，回头给你本书，你慢慢琢磨。
其实格斗技术最基本的要求就两条，心理素质和身体素质。
我让你夜宿乱坟岗，就是锻炼你的胆量和勇气；至於身体素质……」
说到这，叶小斌指着院里的树枝说道：「你蹦一下，看能不能摸到那片树叶。
」
天宇顺着他手指的方向一看，谑，离地面足有三米多高！
不过，以自己常年打篮球的底子，应该不成问题，试一下吧。
他朝後退了几步，准备跨步跃起，却被叶小斌拦住了，示意他立定跳。
天宇只得屏气屈膝，猛然向上一蹿，还不错，刚刚摸到了那片树叶。
「来，再试试你的力气。
」说着，叶小斌伸出两根手指并拢，「抓住我的手指，用力掰，可以两只手一起上！
」
天宇顿时愣了：「师傅，这能行吗，万一……」
「没万一，只管用力！
」叶小斌毅然说道。
天宇抓住他两根手指，试探着用了五成力掰了一下，纹丝未动。
接着，他开始一点点加力，直到憋得脸红脖子粗，连吃奶的力气都用上了，还是徒劳无功。
「好了！
」叶小斌轻轻一挣，摆脱了天宇，「还不错，孺子可教！
」他活动了一下手指，接着说道：「短短一个多月的时间，要想学到真功夫，根本不可能。
我清楚你的身份和家世，其实你完全没必要跑这麽老远跟我学，以我看，跟你一起来的端木，身上功夫就不错，何必舍近求远呢？不过，既然来了，不会让你白跑，我会指点你一二的。
」
「师傅，听说你精通『八极拳』和『弹腿』？」天宇问道。
「说不上精通，会一点，不过你没必要学。
最简单实用的还是格斗，论打架就是稳、准、狠！
套用一句行话，就是『无坚不摧，唯快不破』！
格斗技巧的本质就三个字——时间差！
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