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主要使用不同等级灵药灵兽炼体，使身体达到不同的炼体阶段。
其中每个阶段分为初中后期，炼体每进阶一次，身体强度都会大幅提升。
兵诀初级：横、竖、十、点、四个招式，都有口诀。
第一式横字诀，屈膝横弓，一字千钧。
第二式竖字诀，立地鱼跃，千山压顶。
第三式十字诀，横竖聚力，攻防一体。
第四式点字诀，万招化简，点破江山。
我尝试在房内跳了一下，足足比以前跳高了半米，感觉身轻如燕，说不出的爽快。
这样说来，我现在是否已进入纤体阶初期了？我心中一阵惊喜，匆匆跑出屋外，想找长松师父了解一下具体情况。
出到屋外，并没有看到长松师父的身影，只看到灵儿正在药坛边上照料灵药。
我焦急地向灵儿问道：“师父在哪？我有些问题要问一下他？”
灵儿转头说道：“师父，出去给人看病了，刚走不久。”
我心中一阵无奈，便向灵儿问道：“我看了熬体诀秘笈后，感觉现在的身体状态，跟秘笈上描述的状态差不多，现在的我，是不是已经达到纤体阶初期了？”
灵儿调皮一笑，说道：“叫声师姐，我就回答你。”
我皱眉说道：“你比我小，我才不叫呢！”
灵儿小嘴一嘟：“那你等师父回来再问吧！”
我心里一着急，连忙说道：“师姐，快告诉我，求你了。”
灵儿展颜一笑，说道：“对，你目前是在纤体阶初期，现在的你，是不是可以跳得比以前高半米？如果是纤体阶后期，你最少比以前跳高两米以上。”
我疑问道：“那我现在应该怎么办呢？”
灵儿解析道：“你现在需要继续炼体，炼体需要灵药还有灵兽。
灵药药库里有很多储备，灵兽需要自己捕捉。”
我好奇问道：“灵兽要去哪里捉？会有危险吗？”
灵儿笑道：“到方天森外围捕捉，那里有比较多的低阶百年灵兽。
不会有危险，高阶灵兽都会在森林深处，一般情况下它们都不会出来，况且师姐我会保护你的。”
我吃惊地问道：“你可以保护我？”
只见灵儿原地一跳，足足往地上跃起两米多高。
我见状惊得合不拢嘴，难怪她帮我炼体时，鞭打得我那么疼。
灵儿看着我吃惊的样子，高兴道：“即使我们遇到打不过的灵兽，我们还是可以跑的。”
我笑问道：“那你用了多久，才达到现在的炼体阶段？”
灵儿笑道：“两年时间，我修炼的是丹体诀，现在到了幼丹末期，我主要是靠吃灵丹修炼的。”
我疑问道：“那我为什么，会那么快就达到纤体阶初期？”
灵儿解析道：“那是因为师父为了给你疗伤，不惜使用千年以上珍贵灵药和灵兽，配合他独特的炼体法，所以你才能够在短短一个月时间内，达到纤体初期。”
听着她的话，我心里一阵感动，长松师父对我真好，以后有机会一定好好报答他。
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