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当然我这里所说的面粉，是按照最新国家标准生产出来的。
比较便宜的蛋白质来源就是大豆，
大豆里面的氨基酸是非常丰富的。
而且大豆里面还有微量元素，有膳食纤维。
比如说那个白菜也是营养非常丰富的，而且也很便宜，
你只要吃这几样东西，你在生活中绝对是可以满足人体对营养的需求的。
我告诉你们在生活中有一些食物存在安全隐患，千万要谨慎食用。
第一个就是路边的烤肠，有很多烤肠都是非法的小作坊做的，
使用的肉都是劣质的，里面添加了很多亚硝酸钠，来延长它的保质期，
第二个就是凤爪，有一些非法小作坊使用的是工业上使用的双氧水，把这些凤爪进行漂白，
你说这样的凤爪还能够吃吗？
那种活鸭子脖子里面流下来的血可以吃，
但是人造的鸭血块可能存在问题，是不能够吃的，里面有非常多的胭脂红等色素，吃了对身体无益。
你自己能够做冰糖葫芦就最好了，
但是市面上卖的那些冰糖葫芦，都放了柠檬酸和明矾，吃了对身体没有一点好处。
特别是有一些金针菇为了长期保存，里面可能喷上了甲醛，这是不能吃的。
还有一些小厂生产的辣条里面的防腐剂太多了，千万不能吃，
一些小厂生产的速冻水饺，里面的馅料都是发霉变质了的，这样的水饺你难道敢吃吗？
还有一些果汁是勾兑的，里面全部是香精，根本不能喝，
还有一些什么自热小火锅，加热包里面的成分根本不清楚，质量也堪忧，
在加热的时候也许会释放有毒的气体，千万不要买这样的自热小火锅吃。
大家都知道，苏联的领导人在列宁之后就是斯大林，
斯大林的三个孩子是什么结局？
我现在给你们讲一讲吧，
他的大儿子是在1943年的一场战斗之中被德国人俘虏了，
他在逃跑的时候被德国人打死，当时只有34岁。
斯大林的第二个儿子，是在1952年被斯大林撤销了职务，
后来他心里很郁闷，就天天喝酒，
在斯大林死掉之后，他就被苏联当局以叛国罪的罪名被抓捕，
然后在监狱里面郁郁寡欢，很快就死了，那个时候他只有40岁。
斯大林的第三个孩子是一个女儿，
当时为了避免迫害，她就通过美国驻印度大使馆逃到了美国，
在14年前得了癌症去世了，享年85岁。
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