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……
饭后，沈青洋叫两人跟岚姐学些防身术。
姐妹俩以为是岚姐安排人来教导她们，进入训练室的时候，看到岚姐换了一身宽松的练功服。
岚姐叫姐妹俩先跑步热身一下，两人照做，跑步结束，还不见有师傅来，便问岚姐。
岚姐说，由她来教导。
两人很是吃惊。
岚姐从来给人的感觉就是优雅端庄大气，说她会功夫，姐妹俩表示怀疑。
沈青洋走进来说：「被吓到了吧？岚姐可是当年跟着我一起打拼的人，手上功夫了得，难得亲自教你们，你们可要好好学，学到一成就够你们受用。
」
陆常颜诧异地看向岚姐：「岚姐，原来你这么厉害！
真是深藏不露！
」
岚姐谦虚地说：「先生太抬举我，只要小小姐愿意学，我会把我所学都交给小小姐。
」
……
姐妹俩刚接触练武，扎了一晚上马步，第二天上学时，两条腿快要费了。
纪瑶问她们：「你们昨天回家被安排挖矿了吗？怎么累成了这样？」
陆常颜把自己的杯子拿给纪瑶说：「是不是好姐妹，是的话，帮我接一杯水。
」
陆常笑也把自己的杯子推过来：「我也要。
」
纪瑶刚起身，两个杯子就被严浩宇拿走。
没一会儿，接了两杯水回来，放在姐妹二人的课桌上。
「谢谢你。
」姐妹俩道谢。
严浩宇说：「以后有跑腿的事情，都交给我来做。
」
陆常颜问道：「你是因为沈家给了你们家订单，才对我们这么好吗？其实，你不需要这样做，这是大人之间的事情，咱们是同学，正常相处就行。
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