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任务失败：无惩罚。
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科研所的人也需要进行训练，不过因为他们非常的重要，所以他们是单独训练的。
叶子墨跟她们走了一段之后就带着他的曙光小队离开了，从今天开始他们就要一个星期才能回一次家了。
所以昨天晚上方曦月是陪着叶子墨的，不过叶子墨不能回去方曦月可以去看他。
早上的跑步，方曦月他们这些老师们也要跟着一起的，锻炼身体嘛谁都是需要的。
慢跑跑步45分钟，一开始能坚持下来的可不多。
方曦月站在队伍最后面跟君南轩一起，苏哲宇属于是学员，所以他在前面的队伍。
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45分钟跑了5公里，中途有不少人跑不动了直接到路边休息的。
第一次肯定不需要全员都跑下来，还是要慢慢适应的，不然身体肯定是吃不消的。
跑完步后是休息时间，方曦月和君南轩去了教师办公室，苏哲宇去发掘好的队员去了，他的队伍还没到100人呢。
8点，方曦月的异能直播课正式开始了，她站在训练场前面的高台上，下面是在云杉区训练的学员们。
“今天我要给大家讲如何使用异能，升级异能的办法大家应该已经知道了，就是吸收玉石和不停的消耗异能。
国家已经给大家都发放了一块玉石，这一块玉石够大家吸收很久的了。
消耗异能就是不停的使用，直到再也用不出，但是这里要注意的是不能透支异能，否则会对身体造成不可逆转的损伤。
那么，异能的使用方法有哪些呢？
第一：直接释放。
第二：凝结武器。
第三：凝结异能战宠。
这节课我们要学的就是直接释放异能，肯定会有很多学员会想直接释放异能还不简单吗？直接甩出去就好了。
那就大错特错了，如果真的那么简单我就不会单独来讲了。
拿风系异能来举例，释放异能可以直接释放风刃，也就是将风压缩成片状，前方略薄但锋利度要有。
还可以释放龙卷风，释放龙卷风可以将丧尸卷进去，同时可以在龙卷风里放风刃，这样丧尸就可以直接切成碎末。
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