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“OK！
确实很久没去享受一下大自然了。”
一路上，他们欣赏着窗外美丽的风景，阳光透过全景天窗洒在身上的。
全景天窗在车上也能看到蔚蓝天空白云朵朵。
车停在湿地公园停车场后，拿出户外电源，电风扇。
他们奔跑在绿草如茵的小道上，相互追逐。
热了就吹一下户外电风扇。
几人躺在草坪上，闭上眼睛，呼吸着这片自由空气，享受着难得自在！
路过一家自助餐厅，洋哥想请客，但是几个都不同意。
最后变成AA了。
“恭喜许洋喜提爱车，从此大道坦途，一路长虹！”
“大家同喜，大家同喜。
我们携手并进。
共创辉煌。”
夕阳西下，几人聚会就结束。
洋哥送几位同学回家后，听了一会DJ音乐，就睡觉了。
第二天早上，洋哥生活太单调，除了打篮球就没什么节目。
打篮球一时间找不到足够的人。
突然想起奥迪销售，总不能约妹子打篮球吧？洋哥在超市买了一副几百块网球拍+球，找奥迪销售打了几次网球，洋哥发现体能有点弱。
决定要训练一下，增强体能。
去运动器材店，和老板说明锻炼耐力，不是锻炼爆发，老板推荐买了一个20KG杂牌健力臂+3KG哑铃2个。
回家试试成绩，健力臂连续不停的掰可以掰9个，掰慢下来就不算成绩，3KG哑铃2个锻炼还是没什么压力。
洋哥有空就锻炼一下，几天后就可以连续不停的掰15个了。
20KG健力臂有点不够用了。
2个3KG的哑铃得心应手，轻松搞定。
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装备不一定要练，摆着看看也行的原则。
没装备说明连这个心多没有！
洋哥再买一个杂牌30KG健力臂+2个6KG哑铃+20KG～40KG调节举重杠铃+深蹲卧推举重综合架，这几千块钱下去，就是为了提升体能。
一回到家就赶紧开练。
“这2个6KG哑铃，连续举的有些累啊！
明天再去买小一点点哑铃。
年纪轻轻的，玩要循序渐进，不能伤到了。”
第二天就去买了一对2个5KG哑铃。
5KGX2的哑铃，适合刚刚开始运动的洋哥锻炼耐力。
从2个3公斤练了几天，升级到2个5公斤也有10公斤。
就没再继续练哑铃了。
洋哥就试试举重杠铃，举重只能举起25KG。
卧推35KG。
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