天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
反流也是常见的症状。
经常在餐后、晚上睡觉前，会有酸性液体或者食物从胃及食管反流到口咽部。
另外，还可能会有恶心、嗳气、打嗝、烧心、腹胀、吞咽时不适感等症状。
严重的食道炎还可能因为食道糜烂引起出血，那可就麻烦大了。
在饮食调理方面，可得特别小心。
饮食要规律，千万不能暴饮暴食，就像不能让肚子里变成一个“战场”
。
吃饭的时候要细嚼慢咽，别像个饿狼一样狼吞虎咽。
还要避免喝太浓的茶，别碰烈酒，少喝咖啡，也别吃太辛辣、太凉、太热或者太粗糙的食物，比如浓茶、咖啡、可可、巧克力、辣椒等等，不然食道会“抗议”
的。
饮食要以清淡、易消化、细软为主，就像是给食道吃“温柔的食物”
。
别吃油腻的东西，不然会刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。
平时要注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油，煮、炖、汆、烩、蒸这些烹饪方法比较好，少吃和不吃油炸食品，不然食道会“生气”
的。
还有啊，一定要忌酒戒烟。
烟草里的尼古丁，会降低食管下段括约肌的压力，让它变得松弛，加重反流。
吸烟还会减少食管黏膜的血流量，抑制前列腺素的合成，降低身体的抵抗力，让炎症难以恢复。
酒的主要成分乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能让食管下段括约肌松弛，引起胃食管反流，简直就是“捣乱分子”
。
现在咱们重点说说项根哽噎胀懑不适区。
这个区域在双足底大拇指近趾骨中段的外侧（外侧和肩窝反射区重合共用），面1区的下邻处。
按摩的时候可以用按摩棒点按或者内推滑。
这个地方出现不适，主要是项根深处感染发炎肿胀引起的。
比如说，吃了被黄曲霉毒素污染的辣椒粉、花生米、葵花子，或者吃了太多油炸烧烤食物，就可能会发作。
但也有因为情绪不好，郁闷愤懑、肝火郁生，或者颈淋巴炎等原因引起的发作。
这个区域能对付项根哽噎胀满不适病，还有食道炎、甲状腺炎、颈淋巴结炎等。
比如说，有个人心情特别不好，生了一肚子闷气，结果项根就开始哽噎胀懑不舒服了。
后来去按摩了这个区域，再调整了心情，慢慢就好了。
就像有个笑话里说的，有个人说：“我这喉咙啊，就像被一个气球堵住了，又胀又闷！”
虽然是个笑话，但也能看出这种感觉有多难受。
好啦，朋友们，关于项根哽噎胀懑不适区和食道炎咱们就聊到这儿啦！
希望大家都能照顾好自己的食道和咽喉，别让这些问题找上门来！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！