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这就像是心脏在喊：“主人，您运动太猛啦，我得加快速度啦！”
再就是情绪激动的时候，比如紧张得像要上台表演，焦虑得像热锅上的蚂蚁，愤怒得像要喷火的巨龙，这些强烈的情绪就像给心脏打了一针兴奋剂，让它跳得更快更猛，心悸也就跟着来了。
还有生活习惯也会影响。
您要是喝了一杯浓浓的咖啡或者茶，或者晚上熬夜追剧、打游戏，您的心脏可能就会“抗议”
，出现心悸现象，好像在说：“主人，您可得悠着点，我受不了啦！”
然后是病理性心悸。
心律失常就是个常见的“捣乱分子”
，像早搏、心动过速、心动过缓这些心脏节律的异常，就像是心脏里的“交通堵塞”
，让心跳变得乱七八糟，心悸也就随之而来。
贫血也会惹麻烦。
当您的身体缺铁或者红细胞不足的时候，心脏就得加倍努力来满足身体的氧气需求，这时候心悸可能就会找上门来。
甲状腺功能亢进也不甘示弱，甲状腺激素分泌过多，会让您的新陈代谢像开了跑车一样加速，心脏也跟着“兴奋”
起来，导致心悸。
那些听起来就让人头疼的器质性心脏病，比如高血压、冠心病、心肌病等，也可能引发心悸，就像是给心脏这座“房子”
埋下了一颗颗“炸弹”
。
那面对心悸，咱们该怎么办呢？
首先，别慌！
别慌！
别慌！
重要的事情说三遍。
如果心悸只是偶尔来串个门，而且没有其他明显不舒服的感觉，您可以先试着放松心情，像深呼吸啦，做做冥想啦，让自己平静下来。
然后找个舒服的地方坐下或者躺下休息一会儿。
但是，如果心悸频繁来找您，或者还带着胸痛、呼吸困难、头晕这些“小伙伴”
一起，那可别犹豫，赶紧拨打120急救电话，去医院找医生帮忙。
在日常生活中，咱们还可以采取一些预防措施来让心悸少来打扰咱们。
在生活起居方面，环境得安静，噪声得远离，不然会给心脏带来不良刺激。
空气要新鲜，温湿度要适宜，四季气候变化要注意，该防寒保暖的时候可别马虎，免得外邪侵袭让心悸发作或者加重。
作息要有规律，别太累也别太闲。
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