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要适当喝水，别让身体脱水，不然病情可能会加重。
建议每天吃100-200毫克的维生素C，能有效预防白内障。
少吃辛辣、油腻、不好消化的食物。
可以适当吃点阿司匹林，能延缓白内障的发生。
尽量把烟戒了，能降低得白内障的概率。
怀孕早期用药要小心，有些药可能会导致胎儿先天性白内障。
还有，要控制好血糖。
说完白内障，咱们再聊聊视力下降。
视力下降可是个常见又让人头疼的问题，原因那是五花八门，有生理因素、环境因素，还有生活习惯等等。
视力下降有好几种类型。
有的是突然下降，可能还伴有眼痛；有的是慢慢下降，可能没什么特别的感觉。
比如说一过性视力下降，通常1小时内就能恢复，可能和体位变化、血压波动有关系。
视网膜脱落就严重啦，视力会急剧下降，得赶紧处理。
视神经炎也是，视力突然下降，还会眼睛疼。
糖尿病眼病呢，血糖一波动，视力就跟着受影响。
视力下降的原因也不少。
要是家里有近视的人，那遗传基因可能就让你更容易视力下降。
平时用眼过度，加上不良的生活和饮食习惯，像长期熬夜、总看电子产品，会让眼球表面泪液过度蒸发，眼睛变得又干又充血，视网膜还可能受损，视力也就下降了。
随着年龄增长，脏腑功能减退，视力下降也可能是退行性病变。
有时候视力正常的人也会因为视水肿、短暂性脑缺血发作、饥饿、精神刺激、用眼过度等因素出现暂时性视力下降，一般24小时后能恢复。
还有各种眼部疾病，比如屈光不正、黄斑膜病变、角膜病变、晶状体病变、视网膜病变、眼外伤、青光眼等等，都可能导致视力下降。
视力下降的危害可不少，会让眼睛疲劳，还可能视网膜脱离、出现飞蚊症，眼睛又胀又疼，眼眶也疼，甚至会头晕、恶心，感觉眼睛又酸又涩。
要是看书姿势不对，灯光照明不好，也会影响视力。
要是一直不注意，视力下降严重了，不但工作学习受影响，生活都可能没法自理。
所以，视力下降可不能小瞧，一定要重视起来！
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接下来咱们重点说说视力下降区和白内障区。
先说区位。
视①区在双足底二趾三趾中趾骨片区的中间处。
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